《硬派健身:100卡美食》

现在人人都希望身体健康,至少健康,但面临的最常见的困境是要对许多食物说再见,至少不要像以前那样享受,最终,食物,尤其是许多食物中含有的卡路里如果可以边吃边锻炼身体,那么一举两得,什么都不会迟到,有这么好的事情吗? 

答案本来就没有决定。 但是,健身科学家、硬派健身的创始人斌卡回答说这没问题,听了他的话,不仅好吃,也不会吸收过多的卡路里。 用斌卡来说,一百卡能吃什么麻辣小龙虾! 有煮肉! 还有奶茶……这真的很美! 除此之外,只要看到《硬派健身:100卡美食》这本书的美味菜肴,就会让人眼花缭乱,更何况对健身没有影响的社会健身和饮食有很多意见,很多人认为两者之间不能和谐,即鱼与耙不能并存。 

但斌卡认为,根据每个人的体质不同,只要选择不同的运动方式来正确的吃法,就没有必要那么客气了。 在《硬派健身:100卡美食》这本书中,斌卡提供了几年来实践的完美形式菜谱,关键的最动人的话是——减肥是“不闭嘴”,美食也能吃到好体型这里当然有很多理由。 但是,对于很多人来说,实际上没必要那么在意。 最简单的方法就是只遵循——,最坏的结果和原来一样! 如果能一边吃好吃的东西,一边通过锻炼和健身来练习自己的身体,那就完美了。

对于体育减肥期间的饮食,斌卡认为,平日的饮食和训练后的饮食可以分为两大时段吃。 并且,为了解决很多朋友口头上的“老问题”,斌卡把食谱分为平时的饮食、训练后的饮食和随意的饮食,以满足更多的需求和更多的需求。 “平时吃”是指不运动时的日常饮食习惯,“锻炼后吃”是指健身运动后的饮食习惯,“随时随地吃”,卡路里低,饱腹感强,食欲不增加虽然俗语说得很好,但心不如行动。 健身作家、硬健身创始人斌卡提供的这些既成食谱的材料、方法都可以食用。

 如果不怕麻烦,为什么吃得那么多,可以仔细研究所有的——,斌卡在熟悉《硬派健身:100卡美食》这本书的同时直接给予了科普。 总之最重要的是,无论做什么,当然不要考虑。 必须离开很多不是那样的错误地区。 要以科学的解释和道理为基础来实践。 再加上必要的训练,健身,离健康的身体就不太远啦!

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