读《情绪自控力》

为了更好地开展活动，打造儿童喜欢的课程，我找来《情绪自控力》这本书来读。我想了解情绪自控力是什么？情绪是可以控制的吗？

从书的英文名字来看，《how to control your magetive emotions?》是如何控制负面情绪。看来中文翻译的名字有误导。

本书的第一章，明确告诉人们，人类的大部分疾病都跟情绪有关，并从人们的生理表现导致情绪方面来定义情绪。