昨天晚上小鱼幼儿园的作业是把一幅拼图撕开，然后再组合在一起。
3岁的小孩子，手部精细动作还不太到位，拼图边缘撕得有点不整齐，但是我还是鼓励她：“哇，在妈妈没有帮助你的情况下，你自己把拼图一块块撕下来了，真的很不错。”
但是在接下来的拼图过程中，小鱼看都没看，就直接说：“妈妈，我不会，你来帮我拼。”
我其实是有点生气的，看都没看就说自己不会，但还是耐着性子引导她：“你看小熊的头这里少了一块，你能找到它的头吗？”
很快她找到了小熊的头，把拼图拼上了一块，后来，又说：“妈妈，我不会呀。”
只有四块的拼图，说了三次“我不会”，最后在我的引导下，终于勉强完成了作业。
闺女在拼图的过程中，明显的没有动脑子，直接就放弃说“我不会”，让我想起了一个心理学名词——习得性无助，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。
此时，并不是自己真的“不行”，而是从内心认为自己做不到。
如果一个孩子总是陷入“习得性无助”的状态，那么他就会觉得自己不行，自我评价也会很低，久而久而，自卑、抑郁、烦躁、退缩、、颓废、自暴自弃等问题，也会随之而来。
意识到这个问题的严重性，我开始反思，自己在教育孩子的过程中做了些什么，导致了她这种状态、以及该如何改进呢？
01、表扬太多，培养出害怕失败的孩子
美国斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克及其团队，曾经用拼图游戏，做过一个关于“表扬和鼓励”的课题实验。
实验结果表明，那些被表扬“聪明”的孩子，会越来越不敢接受挑战，而选择简单的任务；而被鼓励“努力”的孩子，则敢于接受更高难度的挑战。
德韦克对此解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
虽然，我也学习过“鼓励与表扬”的区别，但是在真实的生活中，还是会对孩子有很多的表扬：“宝贝，你太棒了吧”，“宝贝，你太厉害了吧”，“你真聪明”……
从“知道”到“做到”，真的太难了。
孩子被夸得多了，就会怕表现不好，你不夸她了，稍微有点困难的事情，她就不敢尝试。
这里不是说不能夸孩子，我们不可能每一句话都说对，但是鼓励和表扬的“度”，一定需要我们家长把握好。
有句话说：表扬就像糖果，偶尔吃一下很开心，但吃多了会上瘾；而鼓励才是主食，是主要的能量供给，也是我们每天需要提供给孩子的。
02、包办太多，培养出没有成就感的孩子
想到“包办代办”，我依旧是个做得不够好的妈妈。
我常常希望，快速的帮助孩子洗刷完，就有更多的时间看绘本；快速的帮孩子穿好衣服，就可以早点出发去幼儿园；快速的吃完晚饭，就可以多看一节英语课、或者绘画课……
“快一点”，成为了我的口头禅。
“我来帮你”，成为了我包办代办的理由。
想着让孩子多学一点知识，却忽略了对孩子生活技能的培养，是我养育孩子这3年犯的最大的错误。
昨天晚上，小鱼吃完饭说要去刷自己的喝粥小碗，我同意了。
她拿着小碗、小勺，爬上洗刷的小楼梯，自己打开水龙头，一会儿拿着一个干净的碗出来了。
还问我：“妈妈，干不干净？”
然后跑到厨房，自己拉开橱柜抽屉，要把自己的小碗放进去。
在这个过程中，我看到了她眼中闪烁着的光，那是一种叫做“成就感”的东西。
心理学家曾说，学习生存技能，能让孩子获得对生命的掌控感，避免“习得性无助”的发生。
看到小鱼自己刷碗，我更加明白了这句话。
也告诫自己以后尽量管住手，允许放慢速度，帮助孩子在一次次的生活小事件里，积累“我能行”的掌控感。
03、期望太高，培养出挫败感的孩子
曾经有几次，闺女说，“妈妈我不会，你来帮我做”的时候，我的回应是“妈妈相信你可以，你先试一试。”
闺女的回应是：“妈妈，我真的不可以呀。”
“真的不可以呀”，暴露出的是，我的相信是高于孩子的实际能力水平的。
在我们大人看来，很简单的事情，对孩子来说，可能真的是难于上青天。
而一句“我相信你可以”，不是给孩子更多的力量，而是带给孩子更多的压力。
妈妈相信我可以，但是我却做不到，孩子就会产生挫败感。
当下次孩子再说“妈妈我不会，你来帮我做”的时候，需要判断一下这件事是否真的超出了孩子的能力范围。然后不要盲目说相信孩子，给她压力，而是要和她真正地在一起，面对问题，解决问题。
“嗯，这个的确有点难了，我们看看可以从哪里下手呢？”
“我们一起来试一试，看看能不能解决。”
“我们可以先搭一个简单的，以后再来挑战这个有难度的。”
过高的期望，只会给孩子带来挫败感；合理且有支持性的期望，才能培养出自信、会解决问题的孩子。
以上，我是反思自己在养育的过程中，犯下的可能导致孩子陷入“习得性无助”的3个错误——表扬太多、包办太多、期望太高。
陷入“习得性无助”的孩子，并不是真的“不行”，孩子需要家长引领他们走向“我能行”。
“妈妈，我不会，你帮我做吧”，你的孩子有没有说过这种“丧”的话呢？
你是如何回应的呢？（还有一种说孩子笨蛋的，更是要不得。）
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