我渐渐明白了我为什么不快乐,因为我总是期待一个结果.看一本书期待它让我变得深刻;吃饭,游泳期待它使我一天天瘦下;发一条微信期待它被回复;对别人好期待被回带以好;写一个故事说一个心情期待被关注安慰;参加一个活动,期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了,就长舒一口气。如果没有实现呢,就自怨自艾。可是小时候也是同一个我,用一个下午的时间看蚂蚁搬家,等石头开花...小时候不期待结果,小时候哭笑都不打折。

--马德《允许自己虚度时光》

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