冥想｜午休神器

我的冥想记录

我已经有一周都没有好好午休了。中午有会议时，没有时间午休；当天心情烦乱时，睡了当没睡。

这就导致我下午上班精神状态非常差。再加上下周公司实行新的制度，午休直接少了半小时，我非常担忧自己之后的工作状态。

今天吃了午饭后，突然想起之前坚持的冥想练习很久没做了。

就打开呼吸冥想小程序，听了个十多分钟的午休冥想。

然后世界渐渐安静了，跟着指导语调整呼吸，放松大脑……

我睡着了

好久都没有这么放松过大脑了，因为工作任务重，我的大脑里像有根弦一样紧绷着，整个人其实有些超负荷了。

今天的冥想就像有个通道，把我的情绪输送出去了。

推荐大家试一试冥想，特别是情绪不好的时候，来一个5分钟的冥想，立马能舒缓情绪，放松身心。