5：20起床400天后，我收获了6份好处

今天是木子读吧陪你的第402天

假期第一天，从早起开始吧！

你想要的一切前提都会从早起开始，不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海。

早起6个好处

＞逐渐改变平常不良的生活习惯

＞逐渐减少行动前障碍

＞看见更多的美好

＞提高做事效率

＞提高注意力

＞告别拖延

每天的时间都会转瞬即逝，如果在清晨就梳理清楚每件事情的轻重缓急，那么就会了解自己一生最重要的事情是什么，知道自己应该怎么去做，如何去播种。

当我们把自己看清楚，就不容易受到外界的影响，不会被他人评论所左右，进而可以专心致志，集中精力。

早起可以让自己有意识地进入一种遵守规则的仪式感，反复践行这种能让自己高效工作的方法，并将其作为清晨的固定习惯，就会给自己带来积极的暗示。

一旦习惯成自然，就会有更好的执行力。心理学家米哈里·契克森米哈赖将不受周围干扰而一心集中精力的状态称为“心流状态”。

利用清晨时光晨读、写文章、学习专业知识，是很容易进入心流状态的，你的精力也会得到相应的提升。

人生最大的痛苦，莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，以致长期处于被动状态。自己无法决定心中所想，总是半途而废，混沌迷茫。

原本坚定无比的心声，却被所谓的忙碌冲刷得无影无踪。所以，早起的本质，就是消除各类纷繁复杂，梳理不知所措的内心，让我们学会合理的利用时间。

一旦感受到自己作为主体，可以创造自己的人生，就会肩负起应有的责任，而不会再觉得生命掌控在别人手中。

每个人的路都不是顺畅的，但只要下定决心探索最适合自己的路，敢于沿着坎坷不断前进，走着走着，就遇到了坦途。

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