仪雅美学院第一期高级仪态导师班（2019/9/25）复盘

课程主题：气息训练

导师：泓羽老师

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学习仪态5点的好处：

1、优美的体型显示出人们的精神状态、文化修养、言谈举止和精神风貌。

2、练过仪态的人，站着坐着的态势都会不一样。在职场中领导喜欢把这样的员工放在办公室里，看着就精神，令人振奋和开心。

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3、修炼仪态的过程中能让人平静下来，全神贯注，所有的注意力都会集中在身体，忘却了所有的烦恼，只专注于当下的状态。

4、学习仪态能够塑造我们的健康形体，塑造一种蓬勃向上积极健康的状态。

5、有效地改善自身的身体状况，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态。

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我的三点收获：

1.一直以来非常羡慕泓羽老师优美的体态，我就是被泓羽老师在大会中保持的优美坐姿的背影所吸引，今天真正感受到了体态的修炼，是一件长期要做的事情。

2.虽然踩着高跟鞋训练一天下来——腰、背、肩、腿、脚酸痛，但是修炼仪态的过程中能让人平静下来，全神贯注，所有的注意力都会集中在自己的身体，忘却了所有的烦恼，只专注于当下的状态，非常享受这种感觉。

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3.修炼优雅的仪态，就像修炼礼仪一样，一言一行、一颦一笑都要融入到我的生活、工作中、各种场合中，站立行走蹲时时刻刻提醒自己保持优雅的仪态。相信我一定会拥有优雅的体态，明天还要加油鸭！

自拍也很嗨

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❤ 感谢泓羽老师辛苦授课，为我们耐心纠正每一个动作。

❤ 感谢慧莲老师拍的美美照，惊艳了朋友圈。