周成长小结

1)本周对自己的满意度(0-10)

本周对自己的满意度是8分。

2)本周的生活感悟和共修收获。

生活感悟：

本周是助教班课程回来的第二周，还延续着助教班带回来的能量，在生活中依然能感受到自己较好的状态。这周和孩子的互动依然较多，周一晚上和爱人一起陪伴孩子外出单独用餐，虽然孩子的状态有些反复，但感觉到自己比以前会更定一点，也更能感受到孩子内心的痛苦。周五陪孩子一起去逛超市，虽然这么大的孩子还买玩具，但没有控制他约束他，尊重他自己的想法，允许他还是个孩子。孩子一方面买玩具，另一方面也跟我们解释，说这是他最后一次买这种玩具，看到他内心自我的这种安慰，也看到他内在也在约束自己，知道自己这么大了也不太适合再买这些玩具。总体而言在孩子这方面，我切身感受到没有其他的途径，唯有面对陪伴才可以真正支持到孩子。和孩子之间的距离在靠近，明显感觉他不再排斥我和他有身体的接触，有时我可以抱抱他，可以摸摸他的肚子。

本周三次回老家，周二晚在家过七月半，周三带父亲去上海联系医生，周六再次回家给父亲理发扎针。在和父亲的互动中有时还是触动到我的伤痛，感觉没被看见，感觉自己已经付出这么多了父亲好像还是没看到自己的付出，那时内在有一份委曲感，表达自己的声音也好像高了很多，但被自己及时喊，去看到并调整自己。

在工作中，感觉自己这周的思路清晰，重点也很明确，虽然自己分管的这块工作当前对全局工作而言是个短板，但自己知道要从哪儿着手，如何面对，如何把压力往下传递下去。

这周和上周相比，有一个方面感觉有所退步，就是眼前的这个人是你当下生命中最重要的人，这一点没有上周做得更好。上周会静下来聆听眼前人的声音，用心去看到。但是这周似乎有些忘记。特别是周二晚上要回老家，在开会的时候感觉有些着急，觉得会议时间太迟了，太迟了回家不太好，在回去的路上也有些赶，忘了当下，活在未来之中，这一点感受非常明显，自己被头脑带跑了。

共修感悟：这周对自己的人生上半场再一次进行了认真的梳理，残酷的真相就摆在我眼前，我一直活在别人的认可和肯定之中，我一直想让自己成为那个优秀的人，那个能干的人，那个有责任的人，那个别人需要的人。这一次我对自己其他方面特别是股市投资方面也进行了一次梳理，对自己过往的心境做了一个完整的梳理，也更贴合自己。通过上半场的梳理，由衷地感触到只有真正地回到自己，才有真正的面对自己，才能实现富足的人生。

3)面对自己的关键时刻和自我觉察

觉察一：父亲勾起了我的愤怒，让我感受到委曲，感受到不被看见，我都做了这么多了，怎么你还在自己的世界里，怎么你还不能感受到我的辛苦，怎么还对我有这样那样达不到的要求。我看到了那个认真付出却不被看见的内在小孩在哭泣，他受伤了委曲了。当觉察到自己的这一点，立即做出了调整，做出了新的选择，去看到父亲他的伤痛和他的需求，回到了当下。

觉察二：周二晚上回老家过七月半，3点半开始的会议因为涉及大家的讨论一直开得很迟，我有点着急，觉得回去迟了天也要黑了，家里的祭祀活动就会因天黑而受影响，所以自己有些着急，始终活在下一刻之中，看到自己不允许自己出现偏差，不允许自己因为自己的原因而对既定的活动产生影响，看到自己内在还有很多评判的声音在。

觉察三：内心的纠结，之前淮安的体验课师怡就发来信息，希望我能去支持一下，内心是想去的，但是因为刚去北京上过课，刚向组织上请了假，这次出门又要报备，会让组织上觉得自己不务正业怎么老出门，再说接下去十月份还要去北京上课，又要请假报备。但是自己又挺想去的，想约老婆一起去，也想带几个朋友一起去，可是最终大家都没有时间或不想去，考虑到要开五个小时的车，又是一个人，于是在周五才最终决定不去。看到了自己的纠结，内心想去，又觉得自己一个人开车太累了，但不去的话感觉被师怡评判，觉得我是一个虚伪的人。这次看到了自己的纠结，直到最后一刻才给师怡发信息，告诉了我的决定，也觉察到外在的评判对自己依然还有强大的杀伤力。