思维导图 | 怎么样做，才是不浪费时间？

时间是最公平的资源，每个人7 x 24小时都是一样，谁也不比谁多，谁也不比谁少！

时间又是最稀缺的，总感觉要做的事情很多，而时间却总也不够！

时间都去哪了？是我们常常自问，而又得不到答案的问题。因此，我们也最容易陷入到时间的焦虑中……

之前我们总说要做好时间管理，我也是这几年在家长课堂、学生公开课，讲的最多的主题，大家最感兴趣的主题，就是《时间管理》。

而真的学了时间管理的方法，就能管理好时间吗？当然不！因为我还缺少真正去践行的坚持，以及自律的决心，而这又真的是挺难的！

所以，今天咱们换个角度聊时间，不再纠结怎么去管理？也不再苦恼如何去自律？把自己一天弄得苦哈哈，咱们今天来觉察和学习一下：怎么做，是不浪费时间的？！

万维钢老师今天分享了一个特别有意思的实验，就是让人们做选择题，答的最多者，有奖金！大家看一下，这个测试，要的是速度，不是正确度。因为题都不是有绝对答案、需要思考的科学类的题，就是很简单的，比如：一盘西红柿炒鸡蛋、一盘水煮鱼，你最喜欢吃哪个？两个地方，你喜欢哪一个？两幅图里，哪幅星星多一点？……

如果两个很清晰，一个你喜欢一个你不喜欢，或者很清楚一幅星星特别多，一幅特别少，这都简单，很快速就作答了。

可是如果遇到两个都不喜欢，或者两个都喜欢；星星多少一眼看不出来，这样的题型，按理性来作答，应该就随便一选，赶紧进入下一题。因为选哪个无伤大雅，何必耗费时间。

而测试结果却恰恰相反，人们反而在这些题目上纠结，半天选不出来。还有人真的去数星星，非要弄出个正确答案！

这些行为，就叫做浪费时间！

那如何叫不浪费时间呢？万老师总结了三条：

1、这个事情选择之后，对你的人生有重大影响的，需要慎重，用心用时间去做，就不是浪费时间！

比如高考填报志愿，找个专业人士，用上好几天，甚至考前模拟去进行多次，都不叫浪费时间！因为上了哪所大学、哪个专业，对一个人的人生走向，影响还是相当大的！

2、读书学习，提升自己认知、思维的事情，都不是浪费时间，这就不多赘述！

3、用在自己感兴趣、身心愉悦的活动上，也不是浪费时间！

比如我跳舞，每周我花在跳舞上的时间：三个半天，还不算自己晚上出门运动，其实占我时间比是很高的。可是，每次跳舞结束，我都非常开心，每天都在盼着去舞蹈教室，这件事就不是浪费时间，而是丰富我生命长度的美好事情！

再比如我妈妈唱歌，每周至少一次KTV，每天老姐妹们都要唱！

我相信你一定有让你自己愉快的事情，做完内心喜悦，比如：散步、泡茶、养花、摄影……这样的事情要多做，没有就一定要给自己找一个。毕竟现在人们节奏很快，压力很大，如果没有一个能让自己正向疏解压力的事情，很容易身心都垮掉！

当然，刷手机，一定是浪费时间……

伙伴们，想要做好时间管理，先要知道什么样的行为是不浪费时间？！什么样的行为是在浪费时间？！

总结一句，就是不要把精力放在无用的小事上，纠结、煎熬、烦躁，比如每天纠结吃什么、穿什么？！这些事，本无伤大雅，可往往让我们用了太多时间，出门选套衣服一个小时过去了……

所以时间管理有一个方法，就是：如果你在纠结做不做的时候，就去做，不要给自己时间去思考、做选择，大不了做错了从头再来！

快速试错，都好过用大量的时间去做没有意义、没有价值事情的选择！