回想会提高学习效果

【20200409】读书分享（第17天）：

今天，想跟大家分享一个词“能力错觉”。

什么是能力错觉？

当你看见书本或者互联网上搜到的知识摆在你眼前时，大脑会产生错觉，以为这些学习材料已经存入了大脑，然而，这不过是一种错觉。

不断重复阅读课本和笔记，也会让你产生能力错觉，这是一种低效率的学习方式，当然，间隔重复除外。

那怎么才能避免能力错觉，让学习效率更高呢？

个有效的方式是看完一个知识或者一页书后，进行回想，让大脑提取关键概念。

心理学家杰弗卡里·卡皮克和他的同事指出，试着回想学习材料，也就是提取关键概念练习，学习的效果会比单纯地重复材料好的多。

重复有效的情况是，搁置一段时间再重复，但时间不能太久，第一次重复的时间最好是24小时内，而后，间隔重复练习可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行。

重复的内容也不是全文都重复，重点重复那些关键概念，更好地加深理解，巩固记忆。

你需要时刻注意大脑的“能力错觉”，去更多的回想关键概念，让学习变得更有效。

早安

愿你有美好的一天～