感赏19

凌晨忽然醒了，看看时间，已经两点。透过门缝，看到客厅里灯还亮着，儿子还在电脑上看书。忍不住喊：“睡觉了，太晚了”。儿子答应了一声。10分钟，不见动静。我上厕所，再次跟他说：“明天再看吧，太晚了，睡觉了”。他已经很不高兴了，压抑着答应：“知道啦”。我知道再说下去就要糟了。果断的打断，关门，上床，一声不吭。

在床上，辗转反侧，怎么也睡不着。不由得想：其实，我提醒他的感觉原点就是匮乏的，我觉得太晚了，需要睡觉。我应该换一个丰盛的感觉原点，比如说，现在看书很开心，休息了，明天早点起来看，也会很开心。这样说可能要容易接受一些吧。以后要注意，要把情绪调节到丰盛的感觉原点再沟通，效果可能好一些。

想到这里，还是睡不着。想着再试着沟通一下，但又打消了这个念头。要接纳。孩子不熬夜要接纳，熬夜也要接纳呀。无条件的接纳。接纳是王道，如果你接纳了，你也许睡得着了。那么，安然的进入梦乡，多好。如果你睡不着，静静的体会，你与孩子在宁静的夜里享受同一段时光。不也是很好的感觉吗？睡不着可以看看课程，说不定有特别的收获呢。看来学习之后，我的进步很不小，以前失眠，总是焦虑：今天睡不着，明天就没有精神上班，那好不舒服。第二天上班的过程中，都反复关注昨天晚上失眠的事，感觉整天都是不舒服的。现在我能够心平气和的接受孩子熬夜，接受自己睡不着了。接受了，心里很坦然，觉得也是一种不一样的体会呢。

感赏自己能够及时打断，舒缓，接纳孩子。

感赏自己能反思寻找丰盛的感觉原点，保持高能量的状态。

感赏自己利用睡不着，写。

投射儿子能正常作息，早点睡觉。

投射儿子主动完成假期作业。

投射儿子能感受到父母的变化，感受到父母的爱。

投射儿子能够做自己喜欢的事情，开心快乐的生活。

投射我在亲子群里学习到更多知识，打开心，接纳一切，搞好亲子关系，能量稳定，影响孩子。

投射爸爸恢复健康，爸爸妈妈健康快乐。