2020-04-20

心理体会

    2020年的春节，我们过了一个不平凡的春节，百年不遇的大灾难，新冠肺炎疫情来了，我们一改往年的走亲访友的习惯，全部宅在家里。大年初十我看到单位微信里领导发的通知，全体人员马上到机关领任务，我急急忙忙赶到机关，领了人物，我们分成五组，我和徐科长，郑海丽，张磊是一组，我们负责富源阁小区，在小区我们挨家挨户排查，看有没有从外地回来的人员，特别是武汉回来的人员。第二天我们单位还组织了给灾区人们捐款。

      我们单位还在小区设立了卡点，我们分了五组，隔四天值一次班，就这样一直到现在，闲暇之余在家没事就学习心理学，上网课我还加入了网师班的学习，还准备机考，还听公益咨询课，每天过的忙碌又充实。在这期间我还接了离婚咨询我的人，还有亲子关系咨询我的。这也让我看到了一些现象，也就是在疫情期间夫妻闹离婚的，亲子闹矛盾的，也就是疫情期间人们不能适应环境的改变

        2020.4.12号我参加了韦志中老师的小渡开班仪式，听了韦老师的（疫情时代，我们一起启程拥抱未来），听了韦老师的讲解我感受颇深，韦老师说疫情是机遇，是让我们学习，修心的机遇，我以前老是在意过去发生的事情，自己看到的和得到的事情，老是活在过去，今天听了老师讲的才知道体验才是最主要的，修心才是最主要的。老师说疫情为我们按下了暂停健，我们不要浪费时光，不要把时间浪费在无关紧要人和事物上，证明自己是一个好人，被情结牵引着。而是要感谢自己的经历，自己的命运.

疫情给我们带来的机遇是，对焦虑的态度和行为模式上，是我们怎么优化和改善应对模式的时候，是有机会反思模式优劣的时候，对抗和逃避都是不可取的，我们要和问题同行。

        就像韦老师说的，要升级我们的人格模式放下焦虑，把握机会拥抱未来，行走在心灵成长的路上，追求有意义的人生。

      2020年4月19日，我又参加了韦老师的小渡督导课（写作的能力），我知道我的写作能力不行，我还有自卑情结，有时候怕别人说闲话，不敢写，我今后要突破这一点，要多写学习感受，我相信我写着写着就会了，做着做着就行了[微笑]