２０２２年10月24日浣花静鲤复盘 83/ 100

　　今日完成：

１、阅读1.5h    DAY 83/365

　２、备考刷题200道 备考DAY80／100　　累计10740/100００

　３、跑步0公里，累计3275／5000

　　平板撑3分钟ＤＡＹ90/3００

      深蹲100 开合跳100

　４、输出：、星球日更  DAY74／１００

　５、早起  DAY111/1００

    6、冥想记录Day60/100

    7、上网课2.5小时

今日成功日记：

1、上午写了两篇工作稿，一次性通过，棒棒哒。

2、今天察觉到自己变得越来越自信了，能够持续肯定自己，了不起。

3、昨晚没睡好，白天依然保质保量地完成学习、工作、运动、冥想，了不起。

4、居家隔离的日子，心态平静，有条不紊地学习、运动、冥想，棒棒哒。

5、一天无论是工作、生活、学习，还是与家人相处都保持积极主动，越来越喜欢这样的自己。

今日不足：

1、部分微信消息没来得及回复，特别是多年好友的信息。

2、没有记读书笔记，时间不够用。

3、晚上发现女儿英语默写错误很多，科学作业质量也不佳，我监督不力，该好好反思。

4、计划制定不合理，安排的太满，没有留出弹性时间处理紧急事件。

5、昨晚与亲人约好的今天视频连线，今天忙忘了。

明日改进清单：

1、午休时间回复微信消息，并向朋友解释。

2、调整计划，减少不重要事件占用宝贵的时间。

3、提醒自己距离考试还有19天，专心刷题。

4、午休时，跟亲人视频，积累亲情账户。

5、盯女儿的学习，她快期中考试了，提醒她高效刷题。

6、记录读书笔记，100字也行，先完成再完美。

今日感恩：

1、感谢铁总给我工作上的支持和鼓励。

2、感谢志愿者帮我送菜上门，看到志愿者们那娇小红色身影，心中燃气一股暖意。

3、感谢朋友圈积极主动分享知识、生活的朋友们。

4、感谢女儿把剥好的瓜子肉、柚子肉送到我嘴里，受宠的感觉真好。

5、感谢今天吃进的新鲜的食物，让我能量又变多了。

明日计划：

早起5：30起床

刷题200

、星球日更

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min

深蹲、开合跳各100

深蹲100

网课2.5小时