B族维生素与皮炎

皮炎一出现，痒痒痒，挠挠挠……就是好痒好痒~

皮肤干燥、瘙痒、发红、甚至还飘小“屑屑”……

这样的皮肤问题有够让人抓心挠肝的了。

皮炎其实属于一大类病，根据不同的病症，有不同的叫法，比如接触性皮炎、脂溢性皮炎、神经性皮炎等等。

而有这么一个家族，和这些皮炎密切相关。

它就是B族维生素。

说到维生素，大家首先想到的就是维生素A、C、D、E……

但在众多维生素中，维生素B是一支常常被忽略的大家族。

它可以算得上是所有维生素体系中最庞大的豪门贵族了。

维生素B

维生素B是B族维生素的总称，其下有众多成员，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12等。

维生素B除了是我们认知中的保健品，还可以被当作药物，参与一些皮炎病的辅助治疗。

并且，有些皮炎病和维生素B的缺乏是密切相关的。

那么，

维生素B族和哪些常见的皮炎有关？

1、维生素B3：糙皮病（癞皮病）

维生素B3又叫烟酸，在维持皮肤和黏膜的健康中扮演着重要角色。

缺少维生素B3时，容易导致赖皮病。患者常会出现红斑，有烧灼感和瘙痒感，以及渗液。

随后会形成疱疹及大疱，然后结痂，色素沉着，皮肤变得粗糙并有鳞屑。

除了抵抗上述皮炎之外，维生素b3还有舒张血管，增加皮肤水分，改善皮肤屏障的功能和作用。可以防止黑色素运输，还可以抗糖化，减少皮肤发红的情况，

缺乏维生素B3还会使肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。

表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、脱屑、皮肤硬板、粗糙。

2、维生素B6：脂溢性皮炎

维生素B6能增强表皮细胞机能，有助于维持皮肤和黏膜的健康，可以改善皮肤粘膜代谢，抑制组织胺。

组织胺：当组织受到损伤或发生炎症和过敏反应时，都可释放组织胺。组织胺有强烈的舒血管作用，并能使毛细血管和微静脉的管壁通透性增加，血浆漏入组织，导致局部组织水肿。

当你缺乏维生素B2和B6的时候，皮肤就会变得油腻。

可能会出现头皮表面覆有油腻性鳞屑或痂皮等问题，这就是出现了脂溢性皮炎，

而这也就容易引起脱发~（深受当代年轻人困扰的问题

）

而维生素B6能辅助治疗脂溢性皮炎。

除此之外，维生素B6还可以辅助治疗酒糟鼻、神经性皮炎。

面对皮炎，维生素B族的其他小伙伴，也对一些皮炎的辅助治疗，以及减轻皮肤不良反应和促进皮肤健康修复起着不小的作用。

3、维生素B1

维生素B1又称硫胺素，与内分泌和神经系统关系密切，可抑制胆碱酯酶活性，同时也能减轻皮肤炎症反应，也有助于维持神经系统的正常生理功能。

能辅助治疗湿疹、过敏性皮肤病、带状疱疹后遗神经痛以及各种瘙痒性皮肤病等。

4、维生素B2

维生素B2参与糖分、脂肪及蛋白质新陈代谢，具有抗阻碍作用。可以帮助维持皮肤和黏膜健康。

可以辅助治疗脂溢性脱发、脂溢性皮炎、口角皮炎和酒渣鼻。

5、维生素B5

维生素B5的加氢产物叫泛醇，可以加强正常皮肤水合功能。

有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病（如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎）出现的红斑。

6、维生素B9

维生素B9也就是叶酸，参与造血，是制造红细胞必不可少的主要原料，参与细胞分裂过程，能辅助治疗银屑病。