525心理健康日，从助人为乐开始

心理学研究告诉我们，没什么更多的别的事能够比帮助别人、做好事更能给我们带来快乐的。这决不是空洞的道德说教，它其实有着非常合理的心理机制，“做好事”会使我们对自己的认识得到改善、对自己的评价得到提高，换言之，会使自己经历一种“自我悦纳”——愉快地接受和肯定了自己，这种心理过程可以很大地满足个体的内部尊重的需要，需要被满足了，情绪当然就是积极的。

古人在培养个人修养时，讲究助人为乐。“语善，视善，行善，一日有三举，三年天必降之福。语恶，视恶，行恶，一日有三恶，三年天必降之祸。”“但行好事，莫问前程。”帮助别人而不求回报，把帮助别人当做最大的快乐，自然而然会有福报，“与人方便，自己方便。”

孟子说人人有仁爱之心，我是深信不疑的。孟子举了一个例子，我也深以为然。孟子说，如果有一个婴儿向井口爬去，眼看就要掉到井里了。这时候，任何一个人看见，都会把婴儿抱起来。他这样做的原因，并不是想出什么名，也不是图什么回报，也不是认识婴儿的父母，也不是厌恶婴儿的哭声，完全出于内在的善良。

东晋著名书法家王羲之的书法天下闻名，但是他轻易不肯给人写字。有一天，王羲之在路上遇见了一位贫苦的老婆婆，她提着一篮子竹扇在路边叫卖，却没有几个人去买。

王羲之看到后很同情老婆婆，于是就每把扇子上都提上字。大家一看扇子上面的字是王羲之的，都纷纷围拢来抢着购买，一篮子竹扇很快被抢购一空。等着买米下锅的老婆婆对乐于助人的大书法家感激涕零。

助人为乐的最高境界是让大家都快乐，尤其是让受助者感到快乐。否则，就可能好心办坏事。打个比方，就像我们周末去养老院送温暖，这本是一件好事，但是，由于一些人把老人当道具，吆来喝去，摆造型照相录像，弄得老人很尴尬，还何来感激和高兴而言。

助人毫无疑问会给我们带来由衷的快乐，当代道德模范郭明义常讲“帮助别人，快乐自己”。我也深信，每个人都是有仁爱之心、良善之心的。但反观一下现实，有点遗憾，被践行了的善行好像不如以为的那样多。我宁愿以为，那是因为我们有些人太忙了，忙忘了，而这于人于己是一种多大的损失啊！

为了避免这种损失，可不可以从现在开始，为自己确立一种固定的助人方式？有了一种固定的方式就不容易忘掉了，我的很多朋友都有。

比如捐资助学，在福利院助养孤儿，比如定期到老年公寓做义工、到监狱为犯人提供心理援助、寒暑假去边远地区支教……还有的很简单，家里人周末爬山锻炼的时候带几个垃圾袋，沿途顺路捡拾垃圾，一周省下一顿外出聚餐、改善和放松生活的花销，买两袋大米或几桶食用油，送给社区里的贫困家庭……还有的更简单，家里人每天用剩下的一块钱以下的零钱就不要用了，出门时带着，遇到需要帮助的人给他一点，给完了为止，没给完就放到各种基金会的捐款箱里……总之，随手可做的善事很多。