百日减肥计划第74天

    今日体重77.2kg，相比昨天+0kg（...），目标75kg，周期100天，剩余26天

今日运动：

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟

    5.有氧拳击15分钟

今日餐食：

    早餐：火腿鸡蛋面

    午餐：猪肉包、番茄猪肉炖豆腐、荷包蛋

    晚餐：番茄猪肉炖豆腐、全麦面包、火腿肠

    加餐：香蕉2根、酸奶、苏打饼干、橘子、仙贝、五仁月饼、地瓜干、红枣（今日加餐超量很多，汗，假期又是个坎）

    水：3979ml（包含1瓶小青柠、茶水）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。