自卑与超越 阅读笔记

1、你读这本书的目的是什么？

了解自卑产生的根源，以及怎样突破知我，克服自卑。

2、作者为什么要写这本书？

作者认为，自卑情结是一个人面对一个棘手的问题，感觉自己无能为力，由此产生了情绪就叫自卑情结。而在现实生活中，自卑情绪的表现不光是安静、顺从、内敛和与世无争，有时候一个人举止傲慢、表现强势、夸夸其谈同样也是掩饰自己内心的自卑。让人看到其实在每个人的内心深处都或多或少隐藏着自卑情结。

3、作者要解决什么问题？

找到自卑的根源，并且克服自卑，让内心真正强大起来。

4、作者解决问题的方法是什么？

1）分析一下自己现在所有的性格，可以追溯到自己的原生家庭的成长背景和父母之间的关系。

2）职场中最容易自卑的往往就是爱抱怨和没有一技之长的人，因为一个人之所以自卑，是源于对自我认知的匮乏，只要做到把自己手上的事情做到超越90%的人。

3）身边的人以及各种关系对自己的不认可，这个时候要把自卑的认知、关系的认知和爱的认知进其做一个升级。

4）一定不要单纯衡量一个人是不是自卑，要通过具体的方法确认，就是要具备价值判断的能力，对身边事的分析能力以及对心理状态的掌控能力。

5、跟作者解决问题方法相关的关键词

自卑与超越、心理学、了解人性、心理分析、自卑感、追求卓越、自卑情结、情绪、潜意识、战胜自己、超越自己、克服自卑。

6、这本书有哪些金句打动了你？

由身体缺陷或其他原因引起的自卑，有可能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，但另一方面也有可能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。

7、本书最经典的案例是哪一个？

本书的作者阿德勒自小就有点驼背，行动不便，而且长相也不好，而且在五岁还和了一场几乎致命的重病，但是他却通过自己的努力，在重病痊愈后努力学习心理学，成了心理学之父，并著有《自卑与超越》一书。

8、不解决问题会有什么麻烦？

依旧陷在自卑情绪里不能自拔。

9、解决问题后有什么好处？

克服了自卑，重拾生活的信心。