2020-03-20 手帐研究室14天阅读群day12/day14

书名：《稀缺-我们是如何陷入贫穷与忙碌的》by（美）塞得希尔.穆来纳森    埃尔德.沙菲尔

            Scarcity:why having too little means so much

进度：chapter2/chapter10

阅读时长：90min

读书笔记：

人们对稀缺的专注是无意识的、非自愿的。。

前缀干扰proactive interference

实验：节食者看到donut一词后，会将这一概念置于思想的中心。节食者刚找到过donut一词后，需要比其它人多30秒钟的时间才能找到cloud一词。

带宽负担1–认知能力

认知能力cognitive capacity

认知能力是我们解决问题、获得信息、进行逻辑推理等能力背后的心理学机制。

认知能力的一个核心特性是流体智力。

流体智力是指在进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验的情况下解决问题的能力。

实验：穷人与富人对于前后不同车辆维修费的不同表现

同一个人在将注意力集中于稀缺问题时，他的IQ分数就比不存在稀缺问题时要低。

带宽负担2–执行控制力

执行控制力有多个层面，自我控制力是其中的一个重要方面。

自控力实验：小朋友对于棉花糖的诱惑

自我控制力也取决于意志力。意志力在一定程度上收到个性、疲劳度和专注力的影响。

提高意志力是学习如何控制注意力和想法。

实验：任务轻松的实验对象大多选择水果，任务重的选择蛋糕的概率大。

但我们的心智带宽用在记住诸如不断重复的一组数字等工作时，用来制止我们去吃蛋糕的欲望就会减弱。

所有人一旦身陷贫穷，其有效带宽都会变窄。

稀缺，不仅仅会令我们入不敷出，不知如何分配资源，而且还会让我们在生活的其他方面手足无措。稀缺会使人变笨，变得更冲动。我们不得不在流体智力和执行控制力被减弱的情况下，依靠更为有限的脑力去勉强度日。生活，就这样变得举步维艰起来。