二十四节气话养生小贴士之三十：白露

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

白露

白露（日期9.7-9.23）

食疗方：红酒炖梨

将梨连皮带核切成小块，放入锅（忌铁锅），加淹没梨块一半的红酒量，加2个丁香，不盖锅盖，用小火炖至梨块发红，梨汁快干时起锅。此方应季润肺美肤。

经络方：心肾相交安睡法

①每天睡前泡脚后，用手心的劳宫穴擦脚底的涌泉穴，左右脚交替。

②用中指插入耳孔，手心从向外慢慢按摩向里。

心理方：ABC认知情绪理论

A指事情的前因，C指事情的后果，但同样的前因A，会产生不一样的后果C1和C2。因为同一情境下（A），不同的人的理念、评价与解释不同（B1和B2），会得到不同的结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于自己的观念（B）。

观念由自己决定，一念是天堂，一念为地狱。由是观之，要改变结果，当改变观念、改变结果。

您安康，我无恙！