夏季养脾，青春不老

夏养脾胃很重要，脾胃知识早知道！

中医认为：脾胃五行属土，属于人体中焦，共同承担着化生气血的重任，为“气血生化之源”。人体的气血是由脾胃转化而来，脾胃是“后天之本”。

夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主。夏季人们饮食喜偏凉，易伤脾胃。因此，夏养脾胃很重要。

养脾胃早知道一：脾胃不好的表现！

1、脸色发黄：这是脾的气和津液不足,不能给身体提供足够营养造成的。

2、鼻头暗淡：如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3、嘴唇无血色、干燥：脾胃好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光；反之，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，说明脾胃不好。

4、便秘：正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能转化为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，引发便秘问题。

中医认为：脾胃五行属土，属于人体中焦，共同承担着化生气血的重任，为“气血生化之源”。人体的气血是由脾胃转化而来，脾胃是“后天之本”。

夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主。夏季人们饮食喜偏凉，易伤脾胃。因此，夏养脾胃很重要。

养脾胃早知道二：脾胃不好的危害！

脾胃不好，就会影响脾的运化，脾的运化不好，就会影响气血，从而影响心脏功能，继而影响全身。另外，脾胃不好，也会影响排毒，容易引起便秘，影响睡眠。食物消化不好，会影响营养的吸收，导致免疫力下降。

脾胃不振的表现：胃痛，胃酸，胃胀，食欲不振，恶心，便秘等；胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉；胃黏膜充血、胃酸过多，会造成烧心的感觉等。

在状态表现上：没有食欲，吃不下或看到食物想吃又不敢吃；无精打采、气色差、睡眠差；胃病的人往往面带病容，白天没精神，晚上睡不香，工作效率下降，对许多事物失去兴趣等。

脾你还好吗?

夏季人们饮食喜偏凉，易伤脾胃。因此，夏养脾胃很重要。

养脾胃早知道三：脾胃不好的食物禁忌！

1、薄荷：会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，要少吃薄荷以及各种含有薄荷的食物。

2、汽水：刺激性比较强，刺激肠胃，容易导致肠胃出现不适的症状；果汁中含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加脾胃负担，易引起腹胀、胃疼等。

3、咖啡：会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。

4、西兰花：含有可溶性膳食纤维，在大肠中才能被分解，会产生大量气体，对胃无益，宜少食。

5、番茄：酸性特别强，刺激胃产生过多的胃酸，含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃。

6、巧克力：含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松

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