《自卑与超越》精华解读

作者阿德勒，奥地利心理学家，个体心理学之父。与弗洛伊德、荣格并称维20世纪三大心理学家。全书探讨生命的意义，目的是为了让读者更好的理解自我，实现在社会、家庭中更好的与人合作

人生的三大任务（三大约束）：1、我们是人类的一员，人类离不开地球，可持续发展并竭尽所能不断努力；2、没有唯一存在，独木难支，单一个体绝无可能与世隔绝的达成目标。无论对于个人还是人类整体，贡献最大的是伙伴关系，群居共存非常重要；3、爱与婚姻。（人与自然、他人、爱人）。

听其言，不如观其行，人们的行为、观点、态度、表情、习性、志向、习惯和个性特征，都与他个人定义的“生命的意义”息息相关。最真实的人类关系，是能够为人所用。

人类需要考虑三大任务：①怎样生存？健壮体魄、发展心智、使尽全身解数，坚持不懈地工作。②学会合作。群居共存，人类要学会与其他人发生关联，以此弥补自己的弱点、短处和局限。③男女两性关系。

解决方案：第一，找出一个可以赖以生存的方式或职业。第二，找到我们在群体中的位置，以便与他人达成合作，并享受合作的益处，第三，自我调整，理解两性的存在，以及依赖于两性关系的人类繁衍问题。

个体心理学发现，一切人类问题都可以归类到这三个主题中：职业，社会与性。一切文化都是那些对人类福祉有贡献的人留给我们的。

由于缺乏同伴感和社会兴趣，在处理有关工作友情及性的问题时，他们不相信这些问题可以通过合作来解决，个人化的意义其实毫无意义，只有在沟通交流中有效的意义才是真正的意义。我们的目标与行动，唯一真实的意义便是对他人的意义，个性化的概念永远无法被验证。只有当一个人的生命被其他人认为是举足轻重的时候，他才有可能被称为天才，我们要懂得最根本的东西在于对他人的关注以及集体协作，我们要根据实现个人目标的要求来打造自己，培养社会情感，在实践中日渐成熟。同时要开始武装自己，解决生命中的种种问题，磨练自己的能力。如果我们关心自己的爱人，如果我们能够竭尽所能的恋爱，期待生活舒适富足，那么自然就会呈现出最好的自己。

生命的意义在于合作，我们努力促进社会利益与爱的增长，通过提升人们对于所处群体和人类福祉的关注，科学比政治宗教等其他运动更有成效。

通过调整自己的处事方式，若无一定的社会压力，若非意识到继续救的行为态度无益自我毁灭的话，人们是绝对不会主动走出这一步的，我们必须努力改变这样不幸的状态，确保我们的孩子能够再好一些的环境下成长。

经验本身无法决定成败，我们并不会因经历本身所带来的冲击而受伤，而只是从中提取出符合我们目标的东西，决定人生的不是经验，而是我们自身赋予经验的意义，我们通过赋予环境的含义来决定自己的人生。我们经受了太多苦楚，以至于很难感受到为社会做贡献，既是生命的全部意义。否则我们的眼里多半都只能看得到自己，许多杰出的人物天生就有着某种生理缺陷，却为我们的文明作出了巨大的贡献，他们总是努力对抗困难，无论是生理的还是物质的，随之而来的便是进步与发明。

溺爱导致其他人不在优先照顾他们的感受时，巨大的失落感便席卷而来。当遭遇生命中的难题时，他们总会高估困难的程度，同时低估自己获得他人帮助与善意的能力，更重要的是他们无法意识到，只要做出有益于他人的努力，就可以为自身赢得喜爱与尊重。生理缺陷，溺爱和忽视，都很有可能导致当事者对生命的意义做出错误的解读。唯一的改进之道就是帮助人们以一种更强调合作，更有勇气的方式来看待生命，那些不会合作的人只听得进去那些对自己有利的东西，成年以后社会情感的缺乏，在他们身上会表现得越来越严重，生命意味着奉献，个人只有真正理解了这一点，才能充满勇气的直面自己的难题，并保有胜利的可能。