每日一书-《活出生命的意义》

【书籍名称】：《活出生命的意义》

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【作者】：

维克多•弗兰克尔(1905-1997)，医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年。他创立了“意义治疗法”及“存在主义分析”，被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。他拥有哈佛大学、斯坦福大学，达拉斯大学和匹兹堡大学教授职位，并在加利福尼亚州圣迭哥国际大学教授意义疗法。

弗兰克尔共出版了39部作品，并被翻译成34种语言。他的作品《活出生命的意义》的销售超过千万册，获选为“美国最有影响力的10本图书”之一。

【阅读目标】：

1、思考我的生命意义是什么？

2、把弗兰克尔在集中营的经历描述出来

3、意义疗法是什么

【阅读感受】：

这是我第二次读这本书了，我又觉得自己有了新的感悟。因为第一次在阅读这本书的时候我并没有背景的信息，不明白为什么他会进入集中营，也不理解为什么集中营会这么变态。而且不知道弗兰克尔除了他妹妹，其他家庭人员都被毒气毒死了。也更不知道他是一个这么牛逼的人。

先说一下背景：

著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，父母、妻子、哥哥相继死于毒气室中，只有他和妹妹幸存下来。这段经历让弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。这位历经沧桑的圣者对生命充满了极大的热情，67岁开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。80岁竟然还登上了阿尔卑斯山。

关于Frankl在集中营的经历：

我感觉他真是奇迹。在集中营那么恶劣的情况下，在集中营中生存概率不超过二十八分之一，坚持活着的信念。书中有一段描述得很生动：在冰天雪地中，空着肚子，穿着漏水的破鞋，满脚冻疮，被狱头打着骂着，走向筑铁路的工地。他满脑子的怨念：今晚的“晚餐”会不会多几颗豆子，等会儿会不会被拨去另一个陌生残忍的管工手下，脚下这双 “鞋”还能支撑多久。。。他突然意识到这些想法是如此琐碎卑微，对自己的生存状态毫无裨益，于是脑筋一转，开始从职业角度看待分析自己的处境，从专业的距离研究自己的精神状态。这样的转变，其实没有多少人可以做到。相信这样的游离，是他在集中营里养成的习惯，而这本书的底子，就是这样打下的。

有的时候，他游离于当前环境，在心里跟挚爱的妻子对话，让爱充满胸臆。那种时候，妻子还在不在人世，已经没有分别。能够运用想像力从现实中抽离，是人独一无二的本领，帮助人在极端恶劣的环境里存活。

真的很感动。因此他说的理论就不知不觉地接受了。故事＋不矫情＋大白话＝精神治疗法理论。

作者的感悟：

1、寻找生命意义的三个途径：

工作（做有意义的事）

爱（关爱他人）

拥有克服困难的勇气。

2、在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢、自尊、无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物。人的内在力量是可以改变其外在的命运。

3、我们无法控制生命中会发生什么，但我们可以控制面对这些事情时自己情绪与行动

4、什么是意义疗法：让患者直面并重新认识生命的意义。

【下一步行动】：

1、审视自己的生命的意义。究竟为什么而活，究竟什么才是人生的意义？

我为我爱的人而活着。我为我自己绽放出生命色彩而活着。

我生命的意义是，也是我一生想追求。

2、为我爱的人而活着，为爱我的人活着。人生本来就是一个发现问题和解决问题的过程。其实今天我想也是挺有趣的。

【每日一句】：

每一个知道为什么而活的人，可以承受几乎所有如何活的问题