应该控制孩子吃零食吗？

很多的妈妈都会跟我抱怨，孩子不爱吃饭，就爱吃零食，所以我就把ta的零食全部没收了

其实大可不必，想想咱们大人，是不是也偶尔会嘴馋想吃个小龙虾和炸鸡啊？不然追剧的时候感觉手指特别的孤独呢~~

那孩子其实也是一样的，很多人会把孩子吃的问题看得特别的重要，这一点其实无可厚非。但是如果紧张到神经质，非进口有机食品不能入口，一点糖果也不能吃，这样严防死守其实会适得其反。

我曾经看到每天豪车接送的孩子，一身名牌，可是看着路边吃棒棒糖的同学却一脸的羡慕，舔着舌头口水都要流出来了~

因为有些孩子的家境优渥，父母衣食住行都是选择"最好”的“最贵”的~所以，棒棒糖啊冰激凌啊，这些食物肯定是拉入黑名单的。可是孩子的天性，不就是爱吃甜的美味的香气诱人的食物吗？

我们应该怎么样解决这个问题呢？。孩子爱吃零食怎么办？零食当然可以让宝宝吃，但是，记得，最好是少让其吃油炸类的零食，因为其脂肪提供过多，也有致癌的物质。

其次晚上的时候，尽量不要让孩子吃零食，否则会积累在胃里不好消化，从而出现积食，或者是消化不良的现象等。

再有就是太甜的食物，不要给宝宝吃，这是因为如果宝宝摄入大量的糖类的话，则会过分导致肥胖现象。现在家长愿意给宝宝喝饮料，其实也是不对的。给宝宝喝饮料的话，不如白水来得健康，饮料里添加了糖或者是是其他的化学添加剂。

保证以上几点原则，再做一些小小的改变：

1、首先，家长要端正对零食的认识，有些零食如烤红薯、坚果等对孩子的健康十分有益，所以家长可以把对孩子有害的膨化食品、果脯、油炸食品等零食换成有益于孩子健康的零食。

2、家长要以身作则，首先家长不要养成吃零食的坏毛病，尤其是做妈妈的，如果家长常常吃零食，孩子自然就会养成爱吃零食的坏习惯。

3、告诉孩子小食品的害处，让孩子养成自觉挑选健康食品的好习惯。

4、平时做饭要注意营养均衡，同时要考虑到孩子的胃口，尽量做一些孩子喜欢吃的饭菜。

5、家里多备一些孩子爱吃的水果、坚果、葡萄干等，让这些作为孩子零食的替代品。

6、如果孩子确实喜爱某种小食品、小零食，家长可以给孩子安排好具体能吃的时间，如周末可以吃一点等，少量的食用往往也造不成什么危害。

其实可以跟大家分享一个我自己的经验，我们家孩子在一岁左右的时候，就对零食产生了浓厚的兴趣，因为她开始了社交，别的小朋友也会有很多的五颜六色的糖果零食，她每天都非常渴望，因为我不爱吃零食，所以家里出了水果别的什么都没有。

但是，不能永远都控制着孩子，迟早都是要接触外面的世界的。刚好那个时候我看了一个德国的育儿书，上面就写到了，他们提倡每个孩子都有一个糖果罐，父母负责填满，孩子自己决定什么时候吃，吃多少。

这个理念对当时的我来说，冲击力非常的大！！怎么可能让她敞开吃？？！！估计百分之九十九的家长都和我一样 反应。还好，我最大的爱好除了营养饮食，健康运动以外，就是心理学的学习了，从大学开始就非常的有兴趣。

在反复思考和商量（也要取得家里人同意）后，终于在汐汐一岁半的时候，给了她一个零食柜，就在沙发的旁边。她随手就能打开，里面装了一些坚果，奶糖和水果干。她打开以后，异常的兴奋，那种满足和幸福我到现在都还记忆犹新，她现在已经八岁了。

今天跟大家就分享到这里，想要知道后续的故事，请继续关注我哦。再见啦~