唯耐力不会老去

80-90后的我们,进入了中年危机。很多人说过了30岁,身体素质也在走下坡路,像很多运动员,职业选手都没有超过25岁的,随着95-00后进入社会,他们精力更旺盛,体力更好,冲劲,拼劲更强,加班熬夜更是不在话下,睡一觉立马满血复活。

精力比不过,体力拼不过,是不是就无路可走了呢?不,还有一条路,耐力!

那什么是耐力呢?

在原始社会时期,人类的爆发力和加速度远不如绝大多数动物,那么靠着简陋的武器是怎么猎杀动物的呢?不少科学家认为是靠耐力。俗称“死亡之跑”,就是盯准一头猎物,采用长时间低速奔跑的方式追逐猎物,迫使猎物无法停下脚步,直到最后精疲力尽而被捕获。物竞天择,适者生存,耐力是我们人类进化过程中获得的独特优势。

马拉松是一项典型的有氧耐力运动。这些年马拉松已经是一项全民运动的项目了,近年来常常能在一些也许比赛中看到70-80岁的老人的身影,根据调查研究显示,有些老人的成绩甚至一年比一年进步,这就很好的说明了耐力是可以通过专业训练而逐渐增强的。

王德顺爷爷大家都有印象对吧?一个50岁开始健身,79岁参加走秀,85岁实现梦想的老人。他在退休的年纪,人生反而开始走上坡路,是什么在改变?耐力。

所以说,耐力是我们每个人本身就有的潜力,上万年进化留下的基因,那怎样才能调动耐力,激发这个潜能呢?

始于运动,终于肌肉。

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