为什么你总是“坚持”不下去？

对于希望成就一番事业的人，打击最大的，不是没有希望，而是“为什么我总是坚持不下去”？

为什么人们总是坚持不下去？曾经壮志豪情立下的Flag，回首检视的时候基本上都是一地鸡毛。这是个非常普遍的问题，几乎每个人身上或多或少都有这种状况发生。

首先，我们明确什么叫做“坚持”？很多人有误解。“坚持”其实是个“牺牲”或“损失”类词汇，所谓“坚持”，就是要付出额外的努力和控制。

一旦提起“坚持”就会暗含失去和损失，而我们的大脑经过数百万年的进化，最厌恶的就是“损失”。所以，我们的大脑天然抵触“坚持”，故而我们要通过“坚持”达成某个目标时，就需要额外耗费更多的能量和意志力。

反观另一方面，上网玩游戏，需要“坚持”么？熬夜追剧，需要“坚持”么？刷微博抖音，需要“坚持”么？心理学研究告诉我们，做让自己爽的事情，或者自己特别喜欢的事情，都无需“坚持”。

从脑科学上讲，所谓“爽”的事情，都是即时满足的：一经刺激大脑马上分泌多巴胺，立刻就快乐起来。再一刺激，马上又快乐起来，这个过程一再重复，大脑就建立了稳定的神经连接，行为思维和行为的“程式化”。

不好的“程式化”，我们称之为“瘾”，如烟瘾，酒瘾，网瘾。中性的“程式化”，我们称之为“迷”，如球迷，军迷。好的“程式化”，就是优良的习惯，如阅读，健身等。

“程式化”一旦形成，无需耗费多余的能量，一旦开启就会自动运行，这就是所谓的“习惯成自然”。

但是为什么好习惯的“程式化”难易形成，即便经过努力形成后，也会不稳定呢？因为好的习惯基本上都是反人类“本能”的，非即时满足的行为，反而更多是即时满足的对立面。

比如要形成健康饮食的习惯就很难，人类的本能是饱足感，一口高脂高糖的食物一入嘴，马上获得味蕾和胃部的满足。虽然我们意识中知道，有机蔬菜对健康好，可是要长期食用才有效果。

学会“延迟满足”成为能够“坚持”的首要条件。

斯科特·派克在其心理学名著《少有人走的路》中，将“延迟满足”称之为“心智成熟”的一种表现。可以说，如果你不懂得延迟满足，说明你在某些程度上还不成熟。

著名的“棉花糖”实验，用长达30年的观察，来证明延迟满足对我们成功成长的重要性。发财致富也是一样道理，有人问股神巴菲特：你的价值投资理论如此简单，为什么很多人却学不会呢？巴菲特说：因为人们不愿意慢慢变得富有。

世上本没有捷径，也没有弯路，所有走过的路都是指引你走向最终的目的地。你本不用那么焦躁，焦躁也无法解决问题，而最有力量的时候是当下，过去无法改变，未来也遥不可期。可惜的是，大多数人的大多数时间，不是懊恼过去，就幻想未来。

延迟满足，保持平静与正念，用当下的踏实付出修筑脚下的路，就像曾文正公所告诫的：但行好事，莫问前程。

不过，现在延迟满足越来越难做到了。从外部环境来讲，移动互联网的发展媒体的演变，正在加剧破坏延迟满足的环境，一切都是“我要的，现在就要”。碎片化的信息，15秒钟的短视频迅速就让你达到“高峰体验”，你越偏爱什么就越给你推送什么。让你不知不觉的，毫不费力进入了浪费光阴的“程式化”。

从道理上讲，移动互联网的发展，应该极大得促进了教育的公平性，随着网络教育的发展，现在几乎所有的顶尖师资，最新的知识都可以从手机里获得，教育资源薄弱的地区跟教育资源密集地区应该差距理应越来越小，但是事实却是差距越来越大。

经过一些社会学者调查发现，在教育贫困地区孩子们的手机更多用于游戏，和短视频，用于获取知识的少之又少。相反，教育发达地区孩子们的是手机更多用于获取信息和知识。教育的差距越来越大。

究其原因，在于那些本更应该受好教育的孩子，却没有人教他们延迟满足，陷入即时满足的泥潭里不自知，不自觉，越来越落后。就像是比你优秀的人，比你还努力，你怎么跟人竞争？

这不是耸人听闻的消息，而是残酷的现实，但愿大家都能明白，你也能清楚的知道，你选择如何度过自己的时间。