2021-04-03

4月3号:

    今天上午到奉化,早上事情也是很多,女儿给我水杯,我妈拿了一热水瓶(装了开水),怕一下子没有水喝(房子过了年后就没有入住),我给她灌水的时候跟她说水很热,慢点喝,怕她不好拿就把盖子盖上了,她一边跟我要手机,我给她水杯后就去忙别的,忽然她说“这么烫”,我一看就知道烫到了,她痛的眼泪直流,我当时真的又生气又心疼,想让她冷水冲,一看水龙头还在放水(长久没有住了,水很脏,先放出来),一下子火大的不行,跟她说了水很烫也不听,她说她没有听到,我还推了她一下,她眼泪就更多了,我当时情绪都要崩溃了,心里很心痛,又一边指责她,她说没有听到,我知道她满脑子想着就是手机,就这样吵了几句,后来我还骂水杯(原来的水杯是有盖子,可以倒出来喝,就不会烫到,她爸非要给她换这样的,我一直觉得这种水杯容易烫到),然后还骂老公买这种水杯干嘛,老公本来在别的地方干活,一听到我说他就跳起来,说自己的错干嘛甩锅给别人,然后又和他吵了几句,我妈都被我吵的烦死,我感觉特别窝着火,就想着找谁出气,吵完后人感觉特别累,甚至都想马上离开这里,人特别的冲动!

    以上是事情的经过,我事后也一直在分析自己为什么情绪自控能力怎么这么差,身体内就像一条火龙乱窜,找不到出口,指责这个,指责那个!现在回想自己真的是很过分。

    一觉:自己首先有点宠孩子(14岁),本来倒水都是可以自己解决的,如果自己倒水,就不会发生这件事。以后这种情况,让她自己能做的事情自己做,主要有的时候自己也闲着,想着反正空着就帮帮她,(还有一种心理,帮她做了省得做的不好还要来麻烦我),其实这也是一种偷懒,借着爱孩子的名义也是一种害,以后这方面要慢慢改正。

    二觉:今天回家,早上有一堆衣服来不及洗,事情也是比较多,下午还要做清明(当地习俗),当事情安排多的时候,人就会容易紧张,一紧张就怕失控,一旦失控,情绪就会激动。下次事情安排不能太多,如果是真的很多,就告诉自己:慢慢来,都会做好的。

  三觉:春天到了,肝火特别旺,一旦有情绪更容易冲动。

  四觉:对于甩锅给老公,原因有两点:1.这个杯子的确是不喜欢,盖子上面一打开就直接可以喝,容易烫伤。2,昨晚老公他发现女儿玩手机,吼了起来,本来我觉得是女儿不对也没有去干预,吼了好一会,我看还没有结束,(人很奇怪,孩子被老公吼特别心疼,被自己骂好像就是该骂),我就想办法把她俩调开,谁知两个人都不肯走,我就哄老公说下楼散步,陪着他小区楼下走了两圈,知道他火气大也不能指责他,聊一些不相干的事情,其实自己心里也是不爽的,(现在想想为今天的发火也是埋下祸根)。虽然是有这些事情,但是不能借着自己的错就甩锅,做错上加错的事,(当时情绪真的是很失控,像一个泼妇一样!)以后这一点还是要多修行,不能把事情扩大,不能让情绪把自己带走,下次知道了。

    五觉:说说女儿,心里只想着玩手机(有的时候觉得学习压力大,让她偶尔放松一下),关注手机的时候心都不在了,我除了生气,更心疼她,当时宁愿自己烫伤也不希望是女儿,可偏偏是她,想好好关心她,做出的行为竟然是推她和指责她,这不是与内心想要的结果是背道而驰吗?为什么我在生气的时候行为是相反的?以后碰到家人的类似行为是不是也应该反着面去想她?不能只看表面的行为。

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