逝者如斯，恍惚间进入了12月，2019还剩最后一个月了。
细细想来，又是很长时间没有更文。这些日子每天坚持早起，工作、学习、每天写日记、兼职赚点小钱，生活看似古井无波，心里却像过了一冬。
偶尔有些小欢喜，时不时的也会冒出一些坏情绪，我知道这是奔三的压力之下，造成的潜意识波澜，顺道夹杂着旧年沉珂带来的如浪水般的思绪，它们交织着，让我在每一个不曾起舞的日子里，勇敢向前。
12月的第一天，借着年末的紧蹙，分享一下自己的一些心得，关于坏情绪的排解方法，至少我觉得很管用。坏情绪人人都会有的，但是我们通过一些正当的方法，可以把它对生活的影响降到最低，**当你心情不好的时候，可以尝试着做下面的这6件事情。
第一，去菜市场转转，哪怕只是转转。
前段时间受到父母逼迫，让我回家考公务员，再加上工作上一片混乱，本来生活已经让人喘不过气了，却还要承受这些烦恼，抑郁的不得了。
那段时间我把自己的思绪封锁起来，一直沉浸在那些痛苦里，最后发现整日整日的不开心，甚至一度快要崩溃，但后来我发现这是一件恶性循环的事情，那些痛苦就像棉花糖一样，你积攒在内心，迟早会影响自己的健康。于是我就想着去做些事情，转移注意力。
那段时间我偶尔去菜市场转转，即使不去买菜，只是看看，感受一下那里的氛围，我也觉得特别真实，那些芸芸众生，眼前的一切都会提醒你，生活还要继续，人生实苦，以后 还会经历更多的焦虑和痛苦，但只要我们努力生活，还有什么过不去的坎儿？
逛完菜市场，再去街上走走，哪怕只是在路边的凳子上做做，放空脑袋，看一看车水马龙，你就会明白，生活是美好的，既然是美好的，还有什么东西是放不下的呢？
这个方法，只有你自己去亲自体验了，才会明白，生活中的焦虑和烦恼，只是在自讨苦吃罢了。
第二，投入到喜爱的事情当中，不眠不休。
或许是旧年沉珂的缘故，和人闹矛盾，总喜欢陷入悲伤，无法自拔，和上面的情况一样，总会陷入其中，几个小时甚至好几天都出不来，大大影响了生活和工作，甚至还会把坏情绪传染给身边的人。
关于这点，我深有体会，但是我已经找好解决的办法了，并且亲自实验，效果显著。最近在做一个兼职，那就是答题，每道题还有4.5元的佣金，我觉得不亦乐乎，而且答完题的那种成就感，也能让人为之一振。虽然钱不多，一天也能小赚几十块。
况且答题也能展现我的写作水平，又能学习一些新鲜知识，因为每次答题的时候，**都要去找资料，然后在写答案，这个过程我可以心无旁骛。
每次答完题，心情很舒畅。喜欢写作的这件事情，不是一天两天了，这个爱好，确实帮了我不少忙。
尽管我没有靠写作赚过钱，但是我靠写作排解了烦闷，舒畅了心情，能使生活的更快乐，工作也就更轻松。
赚钱的事情，写作我是不会在想了，因为毕竟有本职工作要做。如果你不开心，那就打开一个文档，把你那些胡思乱想的愁绪，用指尖噼里啪啦的敲进去。
过了一阵子你会发现，一切烦恼归于无。
看书会给人造成什么样的影响呢？**我觉得能开阔眼界，通过别人的故事，观照自己的内心，读一本好书，仿佛交一个好友，明心见性，无所不能。
有人说烦恼的时候，没法静下心来读书，确实是这样，我烦恼的时候，妈的什么都不愿意想，就想痛并快乐着，然后在心里暴跳如雷，却又别无他法。
但是我知道，我静不下心，是因为这个烦恼带来的痛苦太大，它主宰了我的心神，所以我才战战兢兢。
但我也知道，当我无法静心的时候，其实我也是在跟它对抗，只是我的力量比较弱小，斗不过这个痛苦的感觉罢了。
当我明白这个道理，我就会改变思维，告诉自己，痛苦会过去的，然后默念。尽管痛苦会与日俱增。
这个时候我就会看书，通过书这个辅助工具来稳定内心。千万不要小看看书这件事情，我这里所说的看书，是有选择性的看书，去看一些心理学方面的书，手头上多备一些这样的书。
如果你想看，在公众号“新小毛”后台回复〖心理学〗即可获得免费的电子书，是我精心为你们准备的。
第四，打扫房间。
我觉得这个方法对于排解烦闷太有效了，好长时间不打扫房间，住着也不舒服，在一个脏乱差的环境里，更加深了自己的苦闷，所以这个时候打扫房间，对我们改善心情有很大的帮助。
之前看过一本书叫《断舍离》，里面也讲过，定期清理掉不必要的物品，可以增大家里的空间，因此定期清理内心的杂质，才能放空心态，拥抱生活。
关于打扫房间，我最后感触，当你把脏乱的房间打扫干净，物品摆放齐整，地板被你拖得光亮，躺在地上你也会觉得舒适，这些都是减轻压力的好方法。
每个月我都会进行一次或者两次打扫房间的行动，有时也因为偷懒，不想动。**不过打扫房间，确实有利于我们的心情。
第五，不给自己设限，每天进步一点点。
人的一生想做的事情太多，但能够完成的事情也就那么一两件。我发现以前自己的烦恼都是自己给自己找到，我老是去强求自己得到某件东西，结果又因为自己能力不足而无缘，这样做的后果就是屡屡受困于求不得，真是徒增烦恼多年。
人人都想要财富、名气、地位、爱情，却不是人人可得的。毕竟人各有名，富贵在天。我们虽然斗不过天，但一定要相信命运，只要你肯努力，时候到了，一切水到渠成。
当你遇不到机会的时候，一切的强求都是杞人忧天，庸人自扰。**当你机遇来临了，你住不住，那才真是遗憾。
所以，万事莫强求，先让自己快乐起来，然后积攒能量，在有限的时间里，活出最大精彩，你才能笑到最后的收场。
不要让自己在坏情绪中站的太久，那些忧郁、烦闷、愤怒、生气等心情，都会使你的生活越来越糟糕，但只要你走出去，运用一些方法，你的生活一定是阳光灿烂。让自己快乐起来吧，**毕竟人活着，开心最重要。