2022-02-22 关注事情是为了控制， 关注心情是为了爱

摘自《幸福，从接纳开始:林青资经典幸福语录(一)》

人们很容易把注意力放在关注事情上，因为事情通常在行为层面，是可以看见的，也是可以意识到的。意识层面大多数的关注点在于结果，不过有时候“结果”很容易做出错误的等同，如“你怎么这么晚才回来，你根本不爱我”。有时我们经常会做出行为与爱之间的等同、所以意识开始关注行为层面的结果，慢慢我们开始关注对方的行为。出于大多数的错误等同，所以很容易错爱，错爱就会让彼此受伤。

老婆正焦急地等待晚回家的老公，准备发脾气的时候，假如老公马上给老婆一个深情的拥抱，说:“老婆，我爱你!我怕你担心，一路在赶，我都快急死了。”我相信老婆马上又感受到了爱。关注“行为”与关注“爱”产生的结果不一样。

也许你头脑里知道他爱你，但心里不一定感受到爱。因为知道”在意识层面，但“感受”在潜意识层面，而感受又是潜意识的语言。

爱是一种感觉，感觉背后是感受，头脑有头脑的语言，心灵有心灵的语言，头脑的语言来自认知和对行为的解析，心灵的语言来自“感受”。

如果太太对先生说:"你怎么一声不吭地坐在这里呢?发生了什么事?"先生可能会说:"没事没事。”这样的对话令双方都很难感受到爱，这是关于头脑的语言，心听不懂。

如果太太对先生说:“当我看到你坐在这里的时候，我感受到你好像有点不开心呢。”先生可能会说:"是有点不开心，不过老婆你不用担心，没事的。”这样的对话把双方的距离拉近了，爱已经产生。

少用“发生了什么事？”，多用“我感受到……"你会发现，你的人格魅力在不知不觉中提升。因为真正有影响力的是影响人的心，你能够影响多少人的心，你就有多大的影响力。影响力就是领导力，而影响力背后是感染力，感染力背后是感受力，感受力背后是共鸣力，共鸣力背后是连接力，连接力背后是滋养力，滋养力背后是爱。

关注事情背后的心态:害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，使得爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。

关注心情背后的力量:对自己有信心，活出太阳的品质。能给予充足、信任、无条件的爱。

心语:

从今天开始，我要给你空间，

从今天开始。我会把注意力的焦点放在你的心情上，

从今天开始，我会多用"我感受到……”的语言模式，

从今天开始，我要创造好的心情给你好的身心环境，

从今天开始，我要让你总是感受到我的开心，

因为我知道，我的开心也代表你的力量。