百日减肥计划第53天

    今日体重78.9kg,相比昨天-0.2kg(继续),目标75kg,周期100天,剩余47天

今日运动:

    1.俯卧撑130个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟

今日餐食:

    早餐:两个鲜肉大包子

    午餐:黄金炸馍片、煎鱼

    晚餐:黄金炸馍片、去皮鸡腿肉

    加餐:上好佳鲜虾片

    水:3300ml(包含2瓶小青柠)

昨日情况:

    运动正常

    睡眠:未正常入睡,今天计划依旧12:00前

近7日体重情况:


    这次认真坚持100天,记录100天试试看能否有个突破。

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