2021-12-03：宇彤-语言美学VIP班感悟

早早起来，进了宜汐老师的直播间，看到只有一个人连麦，就赶紧连了上去，呵呵，收获多着呢。

先是的练习气泡音，其实我以前会发气泡音，没觉得很难，但也没有觉得很有用，当宜汐老师指出我的“气泡音没有问题，但气息没有出来”的时候，我大吃一惊，“天啊，气泡音还有气息？”后来就调整了，果然有很大的不同，当然，并不熟练，气息若有若无那种，但有感觉了，体验到是有气息的。

随后练习Si音，长短si音，能够听懂到老师说的那种柔和的感觉，但我自己还弄不出来，发出来的“我爱你”仍然是比较硬，自己估摸着这个是与情绪有关，还有待提升。能体验到短si音的弹跳感。

“哈”音练习今天对我的帮助是特别的大，前面训练营也练过，能体验到腹部用力，但感觉“说话快了腹部用力的速度跟不上，时间长了腹肌很累”，这几天腹肌老累了，加上物业的电梯坏了，每天爬十几层楼，实际上浑身都累。后来宜汐老师讲到腰部肌肉，让我推墙，真的是很奇怪，推着墙“哈”了几下，真的就连后面的腰肌都跟着动起来了，太神奇了，现在“哈”的时候腹肌、腰肌都跟着在动呢，感觉声音响了一些，但还是不如其他老师的响亮，估计是气息还不那么够，或者口型不标准。

中午又练习唇部操、舌部操，完成了打卡作业。今天转唇的感觉很不一样，以前认为“整个脸都是一体的，莫名其妙的就转起来了，也不知道是哪儿在发力”，今天感觉“唇嘟起来之后，唇部最前面随着意念动的时候，脸部的其他地方其实是有些放松的，是随着动起来的那种状态，不是紧绷的”，整个脸好像是轻松了很多。

每天尽量早早的起来，跟着老师练习，多练习多收获呢，心情也好