学习工作之前，先满足情绪脑的需求

虽然，我们用大脑来思考和学习，但是人类进化到今天这样，并不是为了学习工作而长成现在的大脑。

具体而言，我们的大脑有三大基础层次。第一层处于大脑的最底部，用于连接身体与生存脑，被称之为爬行动物脑。爬行动物脑的作用是维持我们生存所需的一切活动，比如它让我们得以走路、说话、吃饭、睡觉、喝水等等。

第二层是在爬行动物脑的正上方，被称之为情感脑，它赋予我们各种各样的情绪，比如开心、生气、忧郁、平静等。情感脑的作用主要有两个，一个是让我们免受外界的侵害，让我们能够好好生存下来；另一个是满足我们的情感需求，带给我们幸福和快乐。

第三层处于大脑的顶部，被称之为学习脑，它可以让我们一边学习一边反应。在学习脑的最前方是思考中枢，它可以获得最多的信息，可以对各种事件作出决策。学习脑是最高级的大脑存在形式，只有灵长类的动物才有，比如说我们人类就拥有它。

然而，即使我们有高级的学习脑，但不一定都能充分发挥它的作用。因为，我们的需求有优先级之分，相应地，大脑也会启动相应的脑区域进行反应。

首先，我们的核心需求是生存，其次是情感社交。只有当生存需求和情感的需求都得到满足之后，大脑才会安心的把有限的认知资源放在“解一道数学题上”或“做一件上司安排的事情”。

我们的生存需求是什么呢，很容易理解，就是我们饿了要吃饭，渴了要喝水，冷了要多穿衣服，遇到危险会避开。简而言之，生存需求便是为了满足我们的生存所需的一切活动需求。如今，我们的生活水平越来越好，物质上基本都可以得到很好的满足。社会稳定，国家安泰，哪怕去年经历了新冠疫情，但国家都很好地进行应对，及时将疫情控制下来。因此，对身在中国的每一个公民来说，我们的生存需求基本都能得到满足。

我们的情感需求呢，则是我们希望得到周围人的关爱、认可和尊重。就像现在的小孩，或许他们自身没有意识到自己的情感需求，但他们在一言一行之中都传达着自己希望得到爸爸妈妈无条件的爱和关注。如果孩子的父母因为工作忙，或者其他原因，并没有很好满足他的情感需求，小孩就会通过自己的方式去外界获取，比如上课时候故意讲话，故意拍打旁边同学等。在我们看来，这位同学十分调皮捣蛋，是个坏孩子，但实际上，他心里非常缺爱，才会用这些不恰当的方式去博得周围老师和同学们的关注。

我们或许有过这样的经历：老师一边冲着我们发脾气，一边提各种问题，问我们这里应该填什么。紧张之余，我们没能回答上，老师又咄咄逼人地问我们为什么不会。其实，在这种情况下，我们往往不能回答上来。这并不是因为我们不会做这道题，而是当我们被别人批评时，不论是孩子还是成人，我们会感受到外部环境并不安全，感觉老师有意为难我们，甚至是故意孤立我们，心里也介意这件事，让自己颜面扫地。这时候，我们的大脑就好比启动了另一套装置，所有的信息会进入另一条线路的加工轨迹。换言之，此时的大脑已经没空去处理物质世界的内容了。

而当我们的生存需求和情感需求都得到充分满足后，大脑便会开启学习脑，让我们能够专注在工作学习上。这也可以解释，为什么我们在心情愉悦的时候工作效率更高，在情绪低落时做什么事都提不起劲来。

所以，如果我们在工作学习的过程中遇到不开心的事或有一些负面情绪产生，不妨先暂停一下，调节好自己的情绪，再重新投入学习工作中。这样，我们的学习工作也会事半功倍！