热爱生活，好好吃饭

今天，和大家分享一下我们一家三口的一日三餐。

和往常一样，早上七点二十起床，老公照顾孩子穿衣洗漱，我进厨房准备早餐。

烤箱一百八十度预热，冰箱里取出昨晚买回来的大肉饼和香葱饼。大饼平均切成六块，装盘放进烤箱，加热五分钟。

打开饮水机开关烧水。

从水果篮里拿出半串手指提，四个猕猴桃，一个火龙果。手指提用剪刀一颗一颗剪在小盆里，加入水，盐和小粉，泡一泡，再拿到水龙头下反复冲洗赶紧装盘。

火龙果用水果挖勺挖成小球球放到盘子里。

猕猴桃削皮，切厚片，和前两种水果放到一个盘子里，简单排盘。

水开了，冲三杯豆浆。

这就是我们的早餐，一共可能花了十多二十分钟。

早餐

午饭花了四十分钟时间。

蒜蓉波士顿龙虾：用刷子刷洗整只虾外表，然后破背掏掉不能吃的部分，冲洗干净，装盘上锅蒸。

大蒜一大把扒皮洗净剁碎，姜一小块削皮洗净剁碎，起锅烧油，小火慢炒，放盐，一点点花椒油，一点鸡精。

炒好之后把蒜蓉酱浇在蒸熟的虾上完成。

玉米炒肉末：二两前腿肉剁碎放点耗油放点葱段和姜片抓拌均匀腌一下，玉米粒淘洗干净。起锅烧油，放入肉沫煸炒，捡出葱段和姜片，待肉沫炒变色之后放入玉米粒继续翻炒，加点盐，翻炒一下出锅装盘。

紫菜蛋花汤：加入一点油，倒入一大碗水，放适量紫菜，然后准备两个蛋，打到碗里放点盐，搅拌均匀备用，切一小把葱花备用。待汤翻滚一会会，快速倒入蛋液并搅拌，然后放入葱花，起锅。

午饭

晚餐吃的比较简单，只花了半个小时。

焯水西兰花：一个西兰花分成小小朵，加入盐和小粉浸泡一下，然后冲洗赶紧备用。起锅烧水，待水开加入盐和鸡精，放入西兰花，焯熟捞起装盘淋一点核桃油。

番茄鸡蛋：一个番茄洗净去皮，切小块备用，一颗鸡蛋打入碗中加点盐搅拌均匀备用。起锅烧油，锅辣下鸡蛋炒熟放番茄翻炒，放一小碗水，加入盐，鸡精，少于白醋，一点白砂糖，大火收汁，出锅装盘。

凉拌黄瓜条：黄瓜洗净去皮切成长条状备用，小葱，香菜，大蒜剁碎加入黄瓜，加盐，味极鲜，果醋，白砂糖，花椒油，芝麻油，胡辣椒面，味精，搅拌均匀即可。

加上菜市场买来的凉鸡，这就是我们的晚餐。

晚餐

好了，你也要记得要好好吃饭哟。

么么哒，晚安。