2019-12-03

2019年12月3号

读大学读了凡能量诵感恩经

成长穿越日记第64天

家名:幸福温暖之家

家风:微笑带来好运，赞赏提高能量

家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见。

使命:自我觉醒，引领家族和谐社会

愿景:父慈子孝，爱在流动，家家有教练，人人做圣贤。

身份:我是觉醒的引领者，我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿儿媳，善解人意的母亲。

信念:我是因世界是果

健康:身心灵合一才是健康

婚姻:幸福是一个人的事，婚姻是两个人的事。

亲子:1每个孩子都是独一无二的种子只需相信就好。

2每对夫妻都是发现美的使者只需训练。

3每个家庭都是成就圆满人生的花园只需感恩。

4学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。

5金钱是有灵性的是为人民服务的仆人。

6价值规条:安全、幸福

安全:1当每天早上起床我还可以自由活动时我感觉自己是安全的。

2当看到家人都是平安健康时我是安全的。

3当自己口袋里的钱够用时我是安全的。

幸福:1当我每天和家人在一起时我是幸福的。

2当每次和伙伴们一起学习时我感觉自己是幸福的。

3当我感觉自己还可以自由呼吸时我是幸福的。

7从小到大的能力:吃饭，睡觉，穿衣，走路，说话，聆听，微笑，哭泣，学习，赞赏，回归，觉察，感恩，看见，自信，思考，热爱，运动等等。

内:觉察、回归、看见

外:感恩、赞美、聆听

行为:读大学，读规画，读感恩经典，写觉察日记，写感恩日记。每天时刻觉察自己的起心动念能快速回归，每天表达对家人和身边人的赞赏和看见。每天用心聆听家人说话，练习聆听他人说话的习惯。

苟日新，日日新，又日新，舅犯曰：做新民。

美好的夜晚来临开始自我成长穿越的功课开始，四天的绿带学习，过山车的正个过程其实对我们每个人来说就像是我们自己的生活，起起落落，人生有失落也有惊喜。非常的感恩老师和各位助学们精心策划准备的课程，才让我们有机会体验了一把过山车，同时在整个过程中让我看到了自己过往生活中的心智模式，尤其是聆听，在考试前老师明明告诉我们要先仔细阅卷在做卷子，可我们所有人只知道埋头做卷就怕时间不够用，卷子做不完，其实卷子下面的一行小字是:告诉我们有两个部分是不用做的，可我们根本不听老师的提醒，到最后题也没做完还把自己着急的不行，可见聆听是多么的重要。此刻还有就是时刻提醒自己你已经是一名中国心里教练，今后无论走到那里都要把爱和光带到那里，还有就是学习直到坟墓。

习惯性情绪:平静

背后的想法:做助学让自己更好的成长

感恩日记:感恩祖国繁荣昌盛，感恩父母养育之恩，感恩老师传道受业，感恩涵德的所有课程助我成长，感恩爱人的支持与陪伴，感恩心学院伙伴们对我的看见，感恩自己走在学习的路上，感恩与我一路同行的伙伴们我爱你们！