【03.11读书感悟】3222-鱼七

                                                   【03.11读书感悟】3222-鱼七

《番茄工作法》十条清单：

01.什么是番茄工作法？

设置一个固定的时间段，比如25min，在25min以内只专注做一件事，闹钟响后，休息3-5min，再继续下一个25min的专注时间。

02.为什么用番茄工作法？

战胜对复杂问题的恐惧，解决对无聊问题的拖延。

03.番茄工作法所需要的工具？

三张纸：

“今日待办”：日期，姓名，今日计划

"活动清单"：姓名，最近的活动，可随时添加，每完成一项活动，划掉一项

."记录"：自己完成计划的流程。

04.如何找到番茄工作法的起点？

遵从“现在就做”的原则，将最重要的排在第一位，并且全力以赴。

05.如何在完成一个番茄钟后休息？

离开座位，喝口水或想想今天晚上吃什么，但是切记不要在休息时间去想上一个番茄钟或下一个番茄钟的工作。

06.如何解决番茄钟中断？

告知对方，自己手头有事，跟对方协商换个时间，写下计划事件并安排番茄钟，最后要按照番茄钟及时回复对方。

07.如何在使用番茄工作法后做定期评估？

在休息的时间拿出早上做的计划，对比自己的记录表来评估自己的活动，以免自己一头扎进不重要的事。

08.如何对一天的番茄钟进行记录和处理？

结束一天工作以后马上进入记录，根据记录分析自己在每项活动上所花费的时间，如果时间很大，则要试着去拆分活动，让活动更小，更易完成。

09.如何做出正确决定？

简化自己遇见的问题，使其只包含重要的事，和自己有足够能力分析的领域。

10.怎么解决生活中遇见的变化？

用对策抵消变化，不管什么时候都控制自己必须完成的，这样即使变化来了，也能临危不乱。