【日省吾身】为什么很难拒绝？

来杭州这几天，因为一个迫在眉睫的诚恳的工作邀请和决定让自己感觉像一只不停地在充气的气球，快被挤爆了…昨天晚上终于暴露给分析师，才得以释放一些压力。

为什么很难拒绝他人？

1. “拒绝他人就是拒绝自己吗？”-

“我如果拒绝了他，他会不高兴的，甚至会生气的，以后没得联系了...”

请体会一下，当我们被拒绝时，我们会是什么心情？是否会有上面的担忧？还是能够坦然一笑而过？

人都是活在自己的意念之中，是由我们五官所能达到的地方的一个呈现，因为意念和五官的局限性，有时我们会毫无觉察，甚至理所当然地认为自己的想法就是别人的想法。

2. 把这段关系看的太重要 -

拒绝发生在关系之中，主体我与他人客体的关系。只有我自己的时候，不存在拒绝的问题吧？如果存在，也是自己与自己内在客体间的纠葛，也是有内在的客体关系在那里的。

面对这段关系，为何需要如此难以抉择？

关系之所以存在，是基于一种相互需要：我需要你，你需要我，这样就形成了一段稳固的关系。

但是，关系并非一成不变，因为人是在改变着的，主客体在随着年龄阅历环境生活事件等在改变，因此这段关系赖以生存的需要也在变化着。

所以，我如果拒绝了你，我们的关系是不是会有问题？

反思：为什么我如此担忧这段关系？

1）我们对于自己外在关系的认识，取决于我们早年建立的那个内在关系的可信赖度。如果内在关系建立的牢固，就会更信赖各种社会关系，以及亲密关系亲子关系。

2）在来看看在这段关系中的需求，为什么你要在这段关系中寻求这个需求？他是健康的吗？是建立在跟对方平等的基础上吗？