变瘦变美之路0413第3天

工作日，照常5点半起床。

因为昨晚油腻腻的晚餐，上秤的时候我都闭着眼睛，怀着赴死的心情，睁眼看看，52.0，还好还好，没增重已经很对得起我了。

跑步的时候，我就在想，这才刚刚开始，要是不控制饮食，那是一定不行的，减重之路，不进则退啊，今晚的饭，一定只吃一根黄瓜。于是，毫不犹豫，跑完7公里再收工。

早餐还是一碗中药，一个燕麦馒头，一个煮鸡蛋。中午吃了一顿大餐，想到晚上只有黄瓜，所以午饭菜、肉、主食都吃了。下午还吃了2个柑橘。

最考验人的晚上来了。白天用脑，认真工作，下车走在回家的路上，好想南瓜面包啊。脚步总想往面包店迈，脑子里天人交战，一个说，去买吧买吧，今天这么辛苦，一个说，不行不行，每次都这样，今晚还有力气大量运动吗？想到这两天晚上跳绳时累成狗，算了，绕了一大圈，直接去小超市买了两根黄瓜。超市里的饼干花花绿绿，忍不住拿起来，看看那热量表，又放下了。

回到家，赶紧把黄瓜削皮，啃上。今晚少吃，不动了。10点钟，赶紧滚去睡觉了，怕自己忍不住又找吃的去。

第三天，关键词，少吃少动，晚餐一根黄瓜。