我学瑜伽的那些事（一）

我最早接触瑜伽是2012年，学校瑜伽协会的瑜伽老师陈双老师是我的引路人。当时觉得瑜伽很时尚，动作简单不像舞蹈那样难，再加上瑜伽老师那优美的身段和气质深深吸引着我，我也想变苗条变得更漂亮，于是毫不犹豫的开始喜欢上瑜伽。13年去考了个瑜伽证，正儿八经的开始了我的瑜伽老师之路。

这个过程并不容易，我经常跟我的学员讲:“你们多好的底子吖，我那时学教培一路坎，全凭一身硬气，好在我很勤奋，经常寝室的人睡了我在记笔记，她们还在呼呼大睡我在记笔记，很多选修课上别人在玩手机聊天，我还是很用心的在搞瑜伽。我记得劈个横竖叉，练了半年以后终于勉勉强强下得去。当时可把自己激动的，兴奋无比。

拿到证二话不说就去找兼职，但这个过程也不容易。最开始面试都被拒绝了，其中有一次被拒印象颇深，我到白鸽咀一家瑜伽馆面试，馆主是一位有十多年经验的资深瑜伽老师，试完课她说，你是刚毕业的吧，我说是的，然后，她非常耐心的给我提出近十条建议。

我灰溜溜的关上门，坐公交回学校，继续寻找下家馆…我这人，生来既不天生貌美，又没有一副好口才，说起话来更是直来直去，不会拐弯，我行我素，行事一向不圆滑，所以性格并不讨喜。再加上刚毕业专业不过硬，被拒绝其实是很正常的事情。

正所谓初生牛犊不怕虎，后来，在中医药大学，中体倍力，海东青，振明教育，舞蹈机构，瑜伽馆相继上课。直到2015年兮云瑜伽成立，一路跌跌撞撞，有过失败，有过成功，有过迷茫，也有过豪情壮志，但更多的是成长。

关于练习瑜伽，相信每个人都有自己的理由。

大部分人认识瑜伽是从瑜伽的身体层面，就是瑜伽体位法练习开始的，有些人认为瑜伽能让她青春永驻，体态轻盈，身体健康，有些人认为瑜伽能让她有一个轻松的工作环境，能兼顾家庭，并能赚到钱，也有些人认为瑜伽能帮助他回归内在的和平与快乐。

在我接触瑜伽一直到2019年，似乎心才慢慢平静下来，似乎才懂为什么瑜伽是关于身心灵的统一。“身”就是身体，“心”就是心理，“灵”则是指宇宙万物皆具的能量，可称之为灵性。和其它东方古老的修行艺术一样，瑜伽是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。

瑜伽，是从无意识到有意识的一个过程，把无意识变成有意识即是瑜伽。体式练习可以帮助提高我们的意识，在做体式时会发生很多事情。你的身体变得更强壮，更稳定，通过适当的呼吸和vinyasa，头脑会变得平静和稳定。

当然，体式也是一种加强我们根基的方式，当基础正确和强大时，瑜伽自然而然就发生了。如果通过尝试复制其他人的时尚或方法来强迫自己做到这一点，瑜伽将永远不会发生。我们永远不可能使瑜伽发生。这是一个自然的过程。

不幸的是，今天有太多人痴迷于做体式。他们认为，他们弯曲身体弯的越深，他们就能达到自我意识。然而做太多的体式永远不会让你更接近灵性或自我意识，它会让你远离它。因此，体验瑜伽，没有必要模仿别人学会做各种体式。

它不能被描述和解读，不能被宣讲，不能被展示，不能被摄像，不能被拍照，你在你的朋友圈不能找到瑜伽； 瑜伽一定一定要被亲自体验。它是一种能量，不是一个概念，更不是一张体式照骗。

假如是以肉身呈现出来一个造型 - 自己还必须通过照片和镜子看到，这个称不上是瑜伽，叫它体操或者杂耍可能人家专业的都鄙视。 瑜伽的意图永远是连接本我意识，让小我融化。 当我们组合了呼吸，体式，冥想等瑜伽的工具，这样的练习，可以帮助我们临在，将意识带到当下。这样到了最后，瑜伽才会由内而外地改变我们的生活。

它是一种体验，你可以看书，看公众号，看视频，听各种讲座，去印度学习，去静修营.....但是，你必须亲自去应用上面说的这些工具的时候，你的体验才可能真正发生，否则你距离瑜伽没有近半步。它是一个自然的过程，但你必须了解它是如何发生的。

如果你遵循一定的心态和纪律，奉献，贡献，那么心就会发生变化，你的思想和一切都走向灵性的开始。你开始看见自己，开始避免某些事情扰乱你的思想。如果你想要了解灵性，需要让经验自然的流进来。为此，没有人可以强迫你或迫使你去做瑜伽。

今年，我把教学的重心放在了在自己的身体中自然地去体验瑜伽。并同时，注重yama和niyamas的基础知识，而不是倒立。

当我意识到这一点的时候，我放弃了近半年才独立掌握的手倒立，放弃了课堂上运用技巧帮助她们去做到各种倒立，后弯体式，甚至我想毅然决然地去放弃我的瑜伽教学生涯，这在今年或者明年终究要实现的事情。