我学瑜伽的那些事(一)

我最早接触瑜伽是2012年,学校瑜伽协会的瑜伽老师陈双老师是我的引路人。当时觉得瑜伽很时尚,动作简单不像舞蹈那样难,再加上瑜伽老师那优美的身段和气质深深吸引着我,我也想变苗条变得更漂亮,于是毫不犹豫的开始喜欢上瑜伽。13年去考了个瑜伽证,正儿八经的开始了我的瑜伽老师之路。

这个过程并不容易,我经常跟我的学员讲:“你们多好的底子吖,我那时学教培一路坎,全凭一身硬气,好在我很勤奋,经常寝室的人睡了我在记笔记,她们还在呼呼大睡我在记笔记,很多选修课上别人在玩手机聊天,我还是很用心的在搞瑜伽。我记得劈个横竖叉,练了半年以后终于勉勉强强下得去。当时可把自己激动的,兴奋无比。

拿到证二话不说就去找兼职,但这个过程也不容易。最开始面试都被拒绝了,其中有一次被拒印象颇深,我到白鸽咀一家瑜伽馆面试,馆主是一位有十多年经验的资深瑜伽老师,试完课她说,你是刚毕业的吧,我说是的,然后,她非常耐心的给我提出近十条建议。

我灰溜溜的关上门,坐公交回学校,继续寻找下家馆…我这人,生来既不天生貌美,又没有一副好口才,说起话来更是直来直去,不会拐弯,我行我素,行事一向不圆滑,所以性格并不讨喜。再加上刚毕业专业不过硬,被拒绝其实是很正常的事情。

正所谓初生牛犊不怕虎,后来,在中医药大学,中体倍力,海东青,振明教育,舞蹈机构,瑜伽馆相继上课。直到2015年兮云瑜伽成立,一路跌跌撞撞,有过失败,有过成功,有过迷茫,也有过豪情壮志,但更多的是成长。

关于练习瑜伽,相信每个人都有自己的理由。

大部分人认识瑜伽是从瑜伽的身体层面,就是瑜伽体位法练习开始的,有些人认为瑜伽能让她青春永驻,体态轻盈,身体健康,有些人认为瑜伽能让她有一个轻松的工作环境,能兼顾家庭,并能赚到钱,也有些人认为瑜伽能帮助他回归内在的和平与快乐。

在我接触瑜伽一直到2019年,似乎心才慢慢平静下来,似乎才懂为什么瑜伽是关于身心灵的统一。“身”就是身体,“心”就是心理,“灵”则是指宇宙万物皆具的能量,可称之为灵性。和其它东方古老的修行艺术一样,瑜伽是三个层面的统一与和谐,将人视作身心灵的统合体,以寻求整体的健康与灵性的成长。

瑜伽,是从无意识到有意识的一个过程,把无意识变成有意识即是瑜伽。体式练习可以帮助提高我们的意识,在做体式时会发生很多事情。你的身体变得更强壮,更稳定,通过适当的呼吸和vinyasa,头脑会变得平静和稳定。

当然,体式也是一种加强我们根基的方式,当基础正确和强大时,瑜伽自然而然就发生了。如果通过尝试复制其他人的时尚或方法来强迫自己做到这一点,瑜伽将永远不会发生。我们永远不可能使瑜伽发生。这是一个自然的过程。

不幸的是,今天有太多人痴迷于做体式。他们认为,他们弯曲身体弯的越深,他们就能达到自我意识。然而做太多的体式永远不会让你更接近灵性或自我意识,它会让你远离它。因此,体验瑜伽,没有必要模仿别人学会做各种体式。

它不能被描述和解读,不能被宣讲,不能被展示,不能被摄像,不能被拍照,你在你的朋友圈不能找到瑜伽; 瑜伽一定一定要被亲自体验。它是一种能量,不是一个概念,更不是一张体式照骗。

假如是以肉身呈现出来一个造型 - 自己还必须通过照片和镜子看到,这个称不上是瑜伽,叫它体操或者杂耍可能人家专业的都鄙视。 瑜伽的意图永远是连接本我意识,让小我融化。 当我们组合了呼吸,体式,冥想等瑜伽的工具,这样的练习,可以帮助我们临在,将意识带到当下。这样到了最后,瑜伽才会由内而外地改变我们的生活。

它是一种体验,你可以看书,看公众号,看视频,听各种讲座,去印度学习,去静修营.....但是,你必须亲自去应用上面说的这些工具的时候,你的体验才可能真正发生,否则你距离瑜伽没有近半步。它是一个自然的过程,但你必须了解它是如何发生的。

如果你遵循一定的心态和纪律,奉献,贡献,那么心就会发生变化,你的思想和一切都走向灵性的开始。你开始看见自己,开始避免某些事情扰乱你的思想。如果你想要了解灵性,需要让经验自然的流进来。为此,没有人可以强迫你或迫使你去做瑜伽。

今年,我把教学的重心放在了在自己的身体中自然地去体验瑜伽。并同时,注重yama和niyamas的基础知识,而不是倒立。

当我意识到这一点的时候,我放弃了近半年才独立掌握的手倒立,放弃了课堂上运用技巧帮助她们去做到各种倒立,后弯体式,甚至我想毅然决然地去放弃我的瑜伽教学生涯,这在今年或者明年终究要实现的事情。

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