儿童美食日志（十）

美好的一天从静静的享用一份早餐开始！

今日早餐：红枣粥、红糖芝麻夹心脆饼、白鸡蛋。

get小技巧：

1、红枣是切开后和鸡蛋一起放煮稀饭的电饭锅里蒸熟的，这样是不是很省心？

此法还能保持粥的本色，不串味。蒸熟的红枣除了皮不好吃，里面的枣肉是真的味道很棒，可以用勺子将果肉顺着皮的边沿剔出来，抹在饼子上或者鸡蛋上都是可口的。

2、红糖和芝麻类似双胞胎，放在一起永远都是协调的。搅拌均匀后包进饼子里，甜甜的、香香脆脆的，切的小一点，孩子一手拿着饼子吃，一手用勺子喝着稀饭，暖暖的阳光斜照于窗前，天地的精华加上食物的营养给与孩子足够多的能量！

宝宝上午水果拼盘：西瓜

主题：《数字1》

妈妈的上午水果拼盘：西瓜+黄瓜

主题：《数字2》

午餐：鸡腿肉、毛豆米、洋葱、黄瓜、卤鸡蛋

get小技巧：

1、毛豆米需要焯水。

2、鸡腿肉切的碎一些，嗯，黄瓜也要切的小小的。

3、洋葱切小片先炒软炒出香味再放入其它食材。

4、黄瓜在收汤汁的环节加入，保证黄瓜的口感爽脆及色泽青绿。

5、白煮蛋避开蛋黄的位置切两半，在炒菜加入水炖煮时加入鸡蛋，菜烧好时，白煮蛋就是卤鸡蛋了，孩子超爱吃哦。

6、米饭上面淋上菜汤少许，保证孩子吃饭时口腔里的湿润度，使孩子吃的更顺畅。

妈妈的下午茶：牛奶咖啡、香蕉、桂圆干、巧克力软饼。

孩子的下午茶：吃西瓜上瘾，哈哈

主题：《字母A》

晚餐：荞麦粥、煮鸡蛋、胡萝卜丝煎饼

对于吃饭挑食，拒绝任何蔬菜的孩子来说，将蔬菜掺入饼子里，绝对是个值得尝试的好方法。

只要将每一款蔬菜，找到最合适的最美味的饼子制作方法，就再也不用担心孩子吃不吃蔬菜这件事了。

没有人能够拒绝美食，包括孩子。