中原焦点团队王文艳焦点网初20期坚持分享第86天2020-4-12

情绪是个很微妙的东西，无处不在，如影相随

1.王军老师讲，情绪不能积压，就像气球一样越积越大，后果反而更麻烦，那怎么处理情绪呢，可以写信吐槽再烧掉，可以找一个合适的目标倾诉

2.另一位男性老师讲，怎么把负向的情绪转化为正向，以自己亲身体验为例，从同事的小瞧人转化为自己学习的动力，最后超越同事赢得尊严的故事

……我想不论何种情绪出现，都让自己保持觉察，选择和她呆在一起，看着她的出现与离去，不压抑，不苟且。