2021-09-14

今天早上醒来的很早，我很想发怒，因为心中的关于同事菁菁给我的难处已经让我怒不可遏，昨晚上的失眠也是不断地回想她的可恶。所以我不停地冥想，但又不停地想起她之前给我的愤怒，总之这是个焦虑的时刻。妈妈早上起来很早，爸爸起来的晚，我感觉他昨天有些不开心吧，所以今天早上要起来晚一些，唯一庆幸的是，妈妈早上起来并没有不开心，爸爸洗漱后居然聊起了时政，气氛一下子缓和下来。吃完早饭，思维再一次聚焦到菁菁身上。就在临上班没多久，突然思维一转，想到：如果菁菁有意总是给我为难，那么跟她针锋相对必然占不到便宜，而且只会情况变得更糟，把重点放在西西身上同样也会很冒险。但是如果是菁菁没有安全感才对我为难，那么针对她也会激化矛盾，总而言之，必须想办法和解，通过沟通来化解矛盾。想到这，我拿起手机给她发个信息：“早上带饭了吗？中午请你吃饭。”

也许早上思维的峰回路转，立马在去公司路上就充满了力量，早上的路似乎没有拥堵，很快我第一个到了办公室。

上午的体验是奇妙的，菁菁对我很好，西西换了装束，戴了个眼镜，变得陌生，他们给我了一种莫名的安全感，也许上午有这种安全感，后来涛哥到办公室后，我跟他聊得也非常好。中午和涛哥吃个午饭，一起回办公室。

下午的时间还是稍显漫长，菁菁不知怎么的显得魂不守舍，我也似乎在不停地调整状态，生怕自己表现出排外的状态。终于啊，下午的时间熬完了。

开车在路上，打电话给Y，也许她最近真的很寂寞，跟她聊聊天，开车很快就到家了。在家吃了晚饭，和妈妈聊了一会天，然后直蹦健身房，可能上次锻炼还没有恢复，所以晚上有些没有力气，今天晚上锻炼的时候女孩子挺多的。

好的方面：

早上每个人都充满了善意，真庆幸早上自己的思维进行了转变，然后早上大家相处得很放松，很久没有这样的放松的感觉了。临近中午的时候，涛哥在办公室，和涛哥交流地很不错。中午和他一起出去吃饭。

中午在离开办公室的时候，莉莉跟我打了个招呼，我知道这时候的我一定是开放的，与他人保持联结的，而且联结会越来越多。

下午虹姐和我聊了很多，很感谢她陪我聊天打发时间。

今天的菁菁，西西都让我有安全感，西西很可爱，其实我发现只要记住她只是个活泼的女孩子，她就不会让我有压迫的感觉，因为我没有压迫的感觉，她今天对我的态度很好。

如果你和大家都亲密，那么就再亲密一些吧，大家都想变得更加亲密，你会更加有安全感。

晚上下班的时候，Y联系我了，我知道她需要我了，我很开心，她能打电话给我。

其他方面：

和涛哥吃饭的时候，我总是在思考他的相貌，为什么我会将自己的注意力放在相貌上。我努力提醒，人与人交流，注意力是在谈话的内容上，没有任何理由相信，我们应该注意自己或者他人的相貌，相貌的好看可能会使对方在沟通中更愿意专注和更富有情感，但没有其他作用。

下午的时光总是无聊，我想还是要找些事情来做啊。

下午在听到加西要出去时，这等于剥夺了我的权利。我突然有种不舒服的感觉。不过我知道这种事情本来就没有是对还是错，别人并没有多你所爱，就算使你缺少了什么东西，但是并不能真正是你缺少什么，你根本没必要为了这个而感到不舒服，因为这种难过的情绪会使你面临更严重的情况。

中午回办公室时，看到莉莉开我玩笑，我突然防备起来，我不应该防备，因为即使就是恶意的玩笑能给你带来什么不好的结果呢，并没有，你未损失一丝一毫。

下午临走时，突然感受到自己的有些浮躁的情绪。这引起了加西对我的言语diss，我知道我当时的状态出现了隔离的表象。她说我什么其实不是重点，而且当时我听完很淡定，我必须为我当时的心态点赞。不过我究竟为什么会出现隔离的表象呢？

晚上在健身房，我一直没有精神气。我不怪自己，我现在应该明白，在健身房，我应该承担起照顾好自己的责任，而不是等着别人来肯定你，你是最棒的，你帅气，你可以和别人很好地交流。