鼓励咨询简介

【写在前面的话】

每个人都在小时候（4-5岁）根据父母和周围的环境做出了一些决定。我们意识不到自己在做出决定或者在存储这些决定，但我们确实在做这两件事。这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“私人逻辑”。而从5岁的你直到成人的你，可能都在用同样的私人逻辑来看待着自己和这个世界。

想象你开车去兜风，而掌握着方向盘的是一个5岁的孩子。我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。你可能会惊讶地发现，你的内在孩童有多大的影响力。—《做你自己的心理治疗师》

而当我们看到自己的“私人逻辑”后，就有可能修改这个逻辑。你可以根据同样的事实，编写出另一套程序。比如，我在这个场景中，看到的，你是勇敢的，因为在面对压力的时候你没有选择逃跑，而选择去面对。

在人生的旅途上，我们会邂逅一些人和事，有的人给我们带来伤害，有些事会让我们沮丧。更好地成为自己，拥有幸福的能力，这是每个人美好的人生愿景。

怎样在伤害痛苦沮丧过后让自己成长，怎样重新养育内在小孩，在无助时陪伴我们，在不解中更理解他人，在刺激与反应之间有更多选择，你会发现你都是有能力去做的。

正面管教联合创始人美国的琳洛特是一个喜欢不断创新的人。众所周知，琳.洛特做了四十年的心理治疗，她把个体心理学先驱阿德勒的理论以及正面管教的工具广泛地应用到了对成年人的帮助中，她用鼓励模式代替药物模式，起到了很好地效果。

在她的《做你自己的心理治疗师》和《懂我就是爱我》这两本书里有着大量的针对团体的体验式活动。这些体验式活动能够帮助自己或者其他人通过觉察、接纳和行动来改变自己，遇见本来就足够好的自己，更好地成长为自己。

期待你走进我的课堂，相信我，也相信你们自己，让我们一起探索所有这些的心理学基础，并用勇气心理学帮助自己和他人。

【课程介绍】

鼓励小组是通过大量的体验式活动帮助组员抛弃固有的、消极的思维模式，教你和体验如何重新养育你的内在孩童，学习用3A的方式（觉察，接纳，行动）了解自己、接纳自己、改变自己，并且改善你和伴侣、父母、朋友以及最重要的，你和自己的关系；启迪你的智慧和勇气轻松面对生活。

课程内容

1.和内在小孩相遇 - 你和内在小孩的关系？

2.了解自己 - 你怎样成为了你？

3.关系 - 什么样的关系是健康的？

4.行为 - 你的行为对你有帮助吗？

5.面对压力 –你的上方卡？

6.认识情绪 - 是炸弹还是能量？

7.改变皆有可能 - 你的一小步是什么？

【面向人群】

1.任何希望改变自己有勇气激励自己的人

2.关注努力和提升自己的人

3.想学习如何在尊重的基础上应对人生问题的人

价格

线下面对面小组：3300元/人

线下一对一：3900元/人

线上一对二：2980元/人

（以上含资料费）

个案咨询：300元/小时

（不含资料费）

资料：

《做你自己的心理治疗师》

《懂我就是爱我》

正面管教情感脸谱

朵拉卡