学以致用，运筹帷幄！欢迎来到《军师孔明®运筹营-学习处方》：
处方名称：《知道做到》
处方性状：本处方共3小节，本小节共2个知识点
适应症状：信息过载
用法用量：忌囫囵吞枣，宜细嚼慢咽。根据遗忘曲线周期重复咀嚼6遍。
注意事项：若症状无缓解，建议刻意练习，学以致用。
为什么“知道”很多道理，却依然无法“做到”过好这一生？这是因为你不“知道”《知道做到》。
《知道做到》是美国畅销书作家肯·布兰佳与另外两名作者保罗·梅耶及迪克·卢赫合著的作品。通过书的封面：知道-学到你简单高效的方法；做到-得到你真心想要的目标。我们知道：“知道”和“做到”是学习的两个维度，对应的分别是“知道=输入”和“做到=输出”。精准输入（知道）和跟进输出（做到）两个环节缺一不可，而弥补“知道”和“做到”之间鸿沟的关键点就是重复、重复、重复（间隔性重复）：重复“知道”、重复“做到”。
通过本书，我们可以解开开篇的疑惑：我们之所以无法“做到”过好这一生，是因为我们一直停留在“知道”（输入）的层面，且“知道”的很多道理，因为多而浅，导致大脑快速遗忘并消极过滤，而从来没有被真正“做到”（输出）过。
为了方便快速了解本书脉络，我将本书的重点整理成“极简（遵从原书而不外延）”思维导图如下：
为了实践（做到）本书认知阶段“少而精”哲学的理念，我在以后所有书本的解读过程中，都会每次仅分享一个小节，而不是一次性介绍完整本书。
接下来介绍本书的第一小节：认知篇（信息过载）
一、信息过载
a、What：什么是“信息过载”？
“信息过载”是指我们（单位时间）接触的信息过多、过浅、过泛，导致我们变得无所适从。
b、Why：为什么会造成“信息过载”？
引起“信息过载”的原因有以下两个：
（1）、在互联网时代，我们可以很容易读一本书、看一段视频、参加一场培训或是阅读一条手机推荐信息，信息来得非常容易；（输入比输出容易=知道比做到容易）
（2）、获取新知识比应用已有知识有趣得多，所以我们会像上瘾一样不断刷屏，尤其是基于兴趣推荐的信息，让人欲罢不能；（输入比输出有趣=知道比做到有趣）
c、How：如何有效避免“信息过载”？
本书给了我们两个方法：
1、应用“少而精”哲学
“少而精”哲学，告诉我们要专注目标。
（1）少 我们在学习之前：首先要设定一个学习目标，确定自己需要学什么；其次目标设定尽可能地少，以便于专注目标。比如我们最近把学习目标定位在“学习方法”这一主题上，就不要同时去学习“亲子教育”、“商业管理”等其它学习主题，而应该专注于优先设定的单一学习目标；
（2）精 目标再小，如果在学习过程中囫囵吞枣，也是不可取的。《韦氏国际英语词典》的发明人丹尼尔·韦伯特曾经说过，他宁愿彻底读透几本好书，也不愿进行大量泛泛阅读。被称为中国历史上“两个半圣人”之一的曾国藩在阅读的时候，也严格遵循“一句不通、不看下句”的阅读习惯。所以“精”就是要让我们专注，专注于与学习主题相关的信息。一句不通，不看下句；一本不通，不看下本。
Action：你计划如何“做到”？（“SMART法则”如下图）
请运用“少而精”哲学，并根据“SMART法则”，制定一个学习目标。
例：如果我们之前的学习目标是一年52本书，是否可以调整为重复6次，只读透其中同一主题的8本左右呢？
（你也可以将学习目标发布在评论区，以便“间隔性重复”阅读本文及评论区的学习目标）
2、间隔性重复
“间隔性重复”是指每隔一段时间，反思、重复、实践学习内容。这和中国历史上另一圣人，孔子提出的“学而时习之”，是同一个意思。
我们具体要如何执行“间隔性重复”呢？
（1）间隔 首先，我们来看间隔，书中关于间隔的描述是“一次又一次”，“间隔一段时间”，书中给的间隔时间比较难把握。为了方便把握“间隔”的周期，我在这里引入“艾宾浩斯遗忘曲线”。
结合“艾宾浩斯遗忘曲线”的原理，并方便我们更容易记住其规律，我将“间隔”时间整理优化为以下6个周期：
①一刻、②一天、③一周、④一月、⑤半年、⑥一年
按照上述“间隔”周期，从第一次的学习日期开始，对照万年历，规划到时间管理手册（或相关APP）上，让自己的学习目标更清晰。
（2）重复 其次，我们来看“重复”。关于“重复”，我们要避免机械重复！针对某个知识点，我们不只是按照上述周期，每隔一段时间“反复”一遍。而是针对知识点，用自己的话总结出核心思想，有所反思并定期重复。
如何做到“有所反思”呢？比如我们可以做如下思考：这个知识点我用了吗？我每次使用的效果如何？如果没有效果，是我对概念了解不够透彻吗？使用过程有问题吗？......只有这样的重复，有所反馈，才是真正的“重复”。
如果大家留心观察，对“间隔性重复”应用最好的，是广告商们。他们会定期轮番滚动播出精心制作的广告内容，加深并改变受众的印象和认知。
Action：你计划如何“做到”？
请运用“间隔性重复”，将上述学习目标规划到时间管理手册（或相关APP）。
为了方便直观理解本小节的内容，我将该小节关键知识点总结成思维导图如下：
综上，“少而精”是单次执行标准，“间隔性重复”是多次重复标准。
介绍完本书第一小节认知篇：信息过载。
我们再了解下，作者在本书开篇提出的，我们在学习过程中，必须长期遵循的三个学习习惯。但遗憾的是，这几个习惯很少有人真正听从并坚持，作者为了找到原因，四处请教，终于找到答案（重复、重复、重复），才有了《知道做到》本书。
（1）、坚持记录 坚持每次（第一次重复）记笔记的目的是对抗遗忘，也就是遵循我们上文提到的艾宾浩斯遗忘曲线规律，“间隔性重复”笔记内容；
（2）、清晰整理 在笔记本中记录好的学习内容，总结出让自己深有感触的重点内容，在一天之内（第二次重复），用清晰的笔记，誊写在笔记本内。而不是归档后，束之高阁。
（3）、及时分享 将清晰整理好的重点内容，在一周之内（第三次重复），及时分享给身边的亲友同事，形式可以多种多样，可以口头交流、写作成文或组织培训。要想开始应用新知识，最好的途径之一就是传授给别人。比如，我现在写的这篇文章，就是阅读后的及时分享。
如果你觉得文章对你有用，请关注账号并收藏本文，方便“间隔性重复”阅读。