活出自在喜悦Day121-正念修习5:滋养和疗愈

觉知到没有正念的消费所带来的痛苦,我承诺修习正念饮食和消费,学习方法以转化身心和保持身体健康。我将深入观察包括饮食、感官、意志和心识的四种食粮,避免摄取有毒的食粮。我决不投机或赌博、也不饮酒、使用麻醉品或其他含有毒素的产品,例如某些网站、电子游戏、电视节目、电影、书刊和谈话。我愿学习回到当下,接触在我之内和周围清新、疗愈和滋养的元素。我不会让后悔和悲伤把我带回过去,也不会让忧虑和恐惧把我从当下此刻拉走。我不会用消费来逃避孤单、忧虑或痛苦。我将修习观照万物相即的本性,学习正念消费,籍以保持自己、家庭、社会和地球上众生的身心平安和喜悦。——摘自《幸福之路》

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