钦文易效能90天践行第三周

90天目标

1.早睡，至少11:30睡

2.阅读（每日至少15分钟）

3.泡脚（热水至少15分钟）

一、练习A4纸工作法

按照收集~排程~执行的步骤去做就好

首先把脑子里要做的事情先记录下来，再根据事情的轻重缓急标记，不重要不紧急的事需删除，重要不紧急需推迟，紧急要需优先，大的事件是项目。接着把每件事情行动具体描述，写出截止日期，再标明情境做什么事情。

每日试用一张一事专注表，用255工作法高能做要事！在此期间手机调成飞行模式来确保专心！

二、用Todos练习排程

我现在已经习惯了用TodoS了，每日会把想到要做的事情先放到收件箱。今天开始会每天留10分钟的时间看收件箱的事情，再根据事情的轻重缓急和做事需要的情境分类。每日必看紧急事件中的内容，确定时间的事件放到日历中去执行。

三、一周收获写

上周践行易效能的收获是：

1.杂事和突发事件非

常多，还好自己提前在日历中录入了重要紧急事件，这样确保了这些事情都已按时完成！

2.做的不好的方面：因每日需做事情非常多，90天目标中的三个目标完成的不是特别的好。依然有晚睡，每日阅读时间没有达到15分钟，泡脚不能保证每日都做！

3.反思：事情安排的太多，没有学会去委托他人做！还要学会删除一些事情！

4.计划：这周开始家中练习瑜伽，增加身体的柔韧度！继续录书给朋友们听！