流动

所有的发生，都在这个同心圆之内

说一说今天的经历吧。我又变成晚睡了，还要早起才能完成每天的学习和作业。

上图片，文字打起来太多了。

以上是看到群里课程开始的这两天，大家讨论自己在原生家庭的创伤，却没有人讨论课程学习，冥想感受以及作业分享时，我忍不住吧啦的感悟。

以上是下午睡觉起来，发现群里好多人同频共振，隐晦地说感觉我的发言让他们受伤，不被接纳，其中两个小伙伴比较激动，还得到好多支持她发言的。我出来澄清了一下，我感觉到有点气愤，确实也触发了我的一些情绪，没有很担心老师和助教们会怎么看(有，但不那么强烈)，但是激发了一个古老的情绪，就是他们明明就是受害者模式不承认，还可以理直气壮，我比较气愤这点。我没有直接和主要发言人对话，因为她获得很多支持，那个时候一直是评判状态，我去说什么肯定是徒劳。

正好这时有个小伙伴说要私聊我，我以为也是因为这件事，情绪有点受影响，但是在带娃去医院的地铁上，我稳定了自己，决定安顿好自己。我回想我发言的时候，确实是带了一些评判的，就是觉得既然大家来学习，就是寻求改变的，没有觉知的抱怨解决不了任何问题，还污染了气愤，有觉知的发言才能促进进步，我就是这个出发点吧啦发言的，在那之前，我没有回应过他们具体的发言，负能量太大我都不太想看内容。

我没有主动找那个情绪最大，引起大家共鸣的学员聊，那个时候说什么她都听不进的。班班给了我要我和私聊学员的电话，我决定看医生结束再聊，她正好可以冷静一下。这期间，我积极回应了分享自己学习的小伙伴，也肯定那个情绪很大的学员分享的一本书。还有个小伙伴的发言是这样的:

其实，她在表达对那个有情绪学员的支持。我不是没有听出来，我不想和她的情绪起反应。晚上，大家积极分享，助教出来点评，大家互相看见，能量一下被烘托很高，氛围来了个180度大转弯。有意思的是，那个一下午都在意难平的学员发了几段文字:

(刚还去听了金老师的课，我终于知道要怎么疗愈自己了，我曾经以为要不断去看到那些痛的过去才可以提高觉察能力，原来更加重要的把力量回到自己身上，我要加油！

突然有种感想，时刻提醒自己保持积极，是不是就把所有问题就解决了？

其实我一直都觉得我很积极，就是面对困扰时候然后就不知道怎么办了。

看到潜意识在作怪了。)

看到这样能量的流动，我在助教群里又吧啦了一段:

其实，老师的话，可能也有对我的提醒。我今天的出发点是带有评判和不接纳的，不全然是爱，但是事情需要回到顺流里。也许下一次这样的事情发生，第一时间，我要让自己回到中正，再去给出提醒和建议，那样我说出的话更有智慧。(其实今天我之前已经有几个助教隐晦地提醒他们，把受害者意识转变为责任者意识，但是群里大家这股能量交织，他们没有接收到，我就下猛药了。下午这些小伙伴情绪波动的时候，没有助教出来说话，其实这个时候说什么都不讨好，还助长了对方的气焰，不利于内省，大家做的是对的) 。

总之，我今天还是要称赞自己，稳定在自己的中心，没有去搅浑水，而是允许它沉淀，事情回归到清明之中，群里的能量在小伙伴们打卡，互相看见，助教点评中，又回归到积极正向的状态。感受到这样能量的流动，觉得自己也特别舒畅了。

就是这周的两天都没有空读英语了，明天必须安排上，一周四天打卡，半年后我可以拿200元奖学金，哈哈。多么超值的200元啊，可以监督我半年，其实主要是我有内在动机好吧。

晚安啦，夜。