关于坐月子你知道多少？

作为一个三宝妈妈，想想自己其实挺悲哀的！

当我第一次怀孕的时候，因为身体比较弱，加上又是第一次怀孕，然后就拼命的吃，拼命的吃，为了自己和肚子里的孩子，我知道我一定要多吃，而且要比别人多吃一些，因为我承担了两个生命。

首次双胞胎的喜悦，激励着我不停的吃，不停的吃。然后我就像吹了气的气球一样胖了起来。

我是胖了，可是孩子很瘦小，而且最终早产也只保住了其中的一个。

从此我不但是妈妈，而且是一个胖妈妈，我再也没有瘦回去过。接着第二胎的时候，别人都没有发现我怀孕，可见我第一次怀孕到底胖成了什么程度。

后来因为意外，又有了第三胎，因为信仰问题所以就接着生了。所以最终我被医生剖腹了三次。

第一次剖腹产的时候还没有什么感觉，到第二次感觉疼死了，第三次我发誓可绝对不可能再出错，太疼了。

而且第三次的恢复时间明显的要比第一次和第二次时间都长。

要知道女人一胖毁所有，更何况除了身体发胖，还有其他的一些不可言说的痛苦。比如失禁，身体的疼痛等等，好像很多事情都来了！

可是这些事情怎么办？就按照传统坐月子就能解决了吗？答案是否定，无论你是否按照传统坐月子了，这些事情都会来，因为我们对自己的身体根本不了解。

就像为什么一些妈妈一生完孩子，肚子就回不去，就只能这样胖下去了。这是因为怀孕的时候，腹直肌分离导致的，我们需要通过合理的锻炼让自己的腹直肌恢复弹性，这样我们才能拥有美好的身材。

作为一个爱臭美的妈妈，我实在是接受不了自己那么的胖，还有那么多的问题，所以三宝没出生的时候我就囤了一本书《产后身体革命》。

《产后身体革命》作者是莫里安.瑞恩，她是美国著名的物理治疗师，知名物理治疗诊所的所有者和医疗主任，美国物理治疗协会的发言人。

莫里安.瑞恩拥有超过30年的临床经验，善于下颚、盆骨和脊柱的处理和治疗，特别擅长处理产前和产后女性的相关问题，热衷于帮助女性进行妊娠和分娩后的身体恢复，她在哥伦比亚大学护理学院护理助产士专业讲授针对产前和产后女性的物理治疗处理和锻炼，还在很多美国电视和广播节目中担任嘉宾。

莫里安.瑞恩写的这本《产后身体革命》更了不得，获得了美国三项大奖，第一个是妈妈选择奖，第二是父母验证奖，第三是国际畅销书作者奖。

说了那么多，这本书到底怎么样呢？因为是提前囤货，所以还在我还没有生宝宝之前已经把它读了一遍，当我生完宝宝之后，就是直接按照她推荐的方式来锻炼的。

我生大宝和二宝的时候特别痛苦，因为剖腹产，想通气，要运动，可是剖腹产之后疼的根本动不了。结果导致自己一直不能吃东西，最后饿得自己给晕过去。我生大宝是在第三天开始吃东西，生二宝的时候是在第四天，而我生三宝的时候，在第二天就通气可以吃东西了。

《产后身体革命》主要分为俩个部分，一部分是从科学实验的角度让我们认识自己身体，了解身体构造，学会科学的保养自己，第二部分则是临床实践的角度告诉我们简单易操作的自我锻炼方法，让妈妈们恢复身体的健康。这本书在最后的附录部分还给了我们一个身体的自我测验表和训练追踪表，我们可以直接根据上面的图和自身情况进行锻炼。

有人说，这个世界上没有丑女人，只有懒女人。我想说这个世界上所有的丑女人都说因为知识不够导致的。

我第一胎之后就再也没有瘦回去，我用了挺多方法的，炼器材，跑步，游泳，可是身材还是那个样子，到怀第二胎的时候只有更胖，第三胎的时候因为方法得当，现在已经说三胎怀孕前的体重了，而且很多朋友见了我都说我瘦了，根本看不出我像是刚刚生完孩子的人。可是实际上我家三宝还没有100天哦！

作为女人，不一定要瘦成模特，但是我们要确保自己身体的健康，防止自己老年的时候，手疼，腰疼，头疼等等的问题，我们现在就需要多注意，可是怎么注意才能让自己远离那些月子病呢？答案都在书里——你决定改变自己了吗？