周六,我和老公开着车进入怀柔山区。夏天的怀柔、密云山区比南方一点都不差,郁郁葱葱的植被,亮晶晶的河水,平坦的柏油路。北京郊区县的景点我们都去过了,这次就是想开车在山里兜兜风,看看一重一重的山,吹吹山风。我们不紧不慢地开着车,看见有意思的地方就下来走走,没有目的地,纯粹地放松。

周日早上6:30,我和好朋友从南如意门进入颐和园,绕着昆明湖走了一圈,沿湖的路上没有旅行团的人,安静许多,我们边走边聊,不为看景,不为锻炼,只是走走聊聊,顺路赏赏荷花,看看黑天鹅,八卦一些事情,走累了在湖边的椅子上坐一会,心放松了。

打扫卫生,先是用吸尘器吸地板,看着地上的东西倏地一下被吸进机器;蹲在地上用抹布擦地,擦完一块地方后,用手摸摸还有没有灰尘,如果有就再擦一遍;最后擦桌子,把肉眼可见的灰尘带走,桌子又恢复了光亮。慢慢地干活,然后坐在沙发上享受这个整洁地家。

在健身房跟着教练锻炼一小时,再在跑步机上慢跑五公里,然后认真地做拉伸,放松肌肉,然后去浴室洗澡,洗完澡换上干净衣服时,真的是一种享受,干燥、柔软、香喷喷的衣服,穿在身上无比舒适,吹干头发后回家。从出发到回到家,要花四小时,一想到我能这么奢侈地用这么多时间去锻炼,就觉得无比幸福。

晚饭后,坐在沙发上或躺在床上看几集电视剧或者一部电影,都是老公按着我的喜好下载的,大部分是侦探片、文艺片。

等飞机、地铁或者人的时候在KINDLE上看看书。

…………

我刻意地让生活慢下来,品味生活中的每一个细节,活在当下。

焦虑就是目标太多、太高,但能力有限,实现不了,于是就焦虑了。焦虑告诉我,我太贪婪了,想要得太多了,在干这件事情的时候,想着我还有其他的事情要做,于是在做这件事情时就着急,就想马上干完,一定要快,一定要高效率,结果每件事都没干好。

慢下来,仔细想想,哪些目标是重要的,删选一下,我就去做这些重要的事情,目标少了,就有时间好好做了。

慢下来,慢慢想,慢慢做,慢慢品味人生。

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