2019-1-3晨间日记

今天是什么日子

起床：7点半（小孩昨晚2点半醒了到4点半才睡）

就寝：10

天气：冷

任务清单

昨日完成的任务，最重要的事：

听蒋文跃中医养生课（中药养生）

学习·信息·阅读

虫草、燕窝、灵芝没什么强疗效

阿胶可以在家用动物皮自己熬，痰湿不适合，适用于虚劳赢瘦，气血虚，阴血虚的人

石斛，痰湿不适合，舌苔少的人可服用15-30g

人参，进少出多的人适合吃

蜂皇浆，提神，抗类风湿关节炎，保肝护肝（3-10g），会刺激乳腺增生

蜂胶，杀菌消炎，化血瘀，生肌收敛止痛

鹿胎 促生长

鹿茸（治病1-3g）配生地，黄柏，知母就不热。 促生长，骨头再生，造血，肾精亏损导致的月经不调，深度的炎症像骨髓炎

熟地黄（一般人15g）与巴戟天或甘草打粉加蜂蜜成蜜丸，阴血虚，肠胃虚加人参，

枸杞（一般10-20g长期服用）

黄芪，可大剂量服用