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红尘中修行之【坚持运动】

Hello. 我是一位英语老师，也是一位心理学爱好者, 我喜欢读书,旅行…喜欢用文字记录生活. 带着虔诚的心在红尘中修行，因为生活，是修行最好的道场！这是我的第691篇原创日记.

白色衣服的是我

好久好久没有去上班课了. 自从过完年连续上了2期燃脂课，掌握了发力的核心，基本上都喜欢自己在家里练习，可以节约来回的时间.

其实体重没有怎么减，自从年后燃脂课瘦了5斤，现在一直保持在92-93斤的体重. 但是纬度减了下来，老师说，这是减重的最高境界，也是最健康的方式.

目前体重没有再下降，证明身体已经慢慢适应了目前的运动量及饮食习惯. 晚课廖老师还在大群里表扬了我，虽然没有什么，但是内心还是很开心的，坚持了几个月，看到了努力的成果. 继续加油！

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