2021-07-07

大荔县心理咨询协会  郭亚婵坚持分享第217天:刚才听读书分享时听到老师们讲解SFBT关于选择与重新建构的内容,我突然觉得焦点真是非常了不起啊!我们在生活中遇到的大多数问题只要能灵活运用焦点的理念去诠释,去重新建构,那么我们还会有想不通的事情吗?我认为几乎就没有烦恼了,比如选择,当我们遇到了孩子学习不好时我们可能会很着急甚至焦虑,怎么办啊?孩子学习这么差,以后怎么会上一个好大学?怎么可能会有更好的工作?然后怎么会有幸福的生活?………一系列的烦恼忧愁就会涌上心头,哎呀那简直就不能想,不能活了!可是如果我们选择相信孩子一定会更好,孩子一定有想要更好的心,我们相信每个人都会有他自己的生活轨迹,他人(包括父母)仅仅只是引导或者协助而已,每个人的人生都得靠他自己去完成,我们只要选择相信就OK了。况且学习只是一个阶段性的事情,并不能代表全部。学习暂时不好,并不能说明什么。再比如重新建构,就像最近都是孩子高考成绩出来了报志愿的事情,有的孩子考了六百多分,可能家长和孩子还忧愁抱怨,这么个成绩如何能够报一个好学校呢?以前美好的愿望可能不能实现了,一家子人都不愉快!然而有的孩子考了四百多分却欢呼雀跃的,太好了我超额完成任务了,现在可以好好享受假期的自由快乐了!为什么?因为这个孩子可能是考艺校,成绩只占百分之三四十,考四百多分还要高出录分线一百多分呢,孩子家人当然高兴了,所以当我们遇到当时认为不是很好的事情时,如果重新建构一下,我们的烦恼仅仅只是站在自己当下的情况可能不是很好,但是和其他人相比较我们已经很好了呀!甚至别人还羡慕不已呢!我们只要就当下实际情况努力想办法能够做到最好就行了,纠结无意义呀!感谢焦点,感谢老师们的分享,感恩珍惜生活给予我们的一切!

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